Huvud / Analyser

Är det möjligt för en ammande mamma att äta räkor: en bedömning av åsikter

Publiceringsdatum: 20.10.2018 | Visningar: 9189

Amning är inte en fullständig kontraindikation för att äta skaldjur. Räkor är en delikat, kalorifattig produkt som ersätter nötkött i näringsvärde. Vid amning finns det en risk för allergier hos ett spädbarn, men barnläkare har inte fastställt ett kategoriskt förbud mot skaldjur. Därför inkluderar ammande räkor i kosten..

Sammansättning och fördelar

De fördelaktiga egenskaperna hos skaldjur förklaras av kompositionen. 100 gram räkor innehåller 12 vitaminer och 13 mineraler. Dessutom uppfyller en tredjedel av näringsämnena det dagliga behovet av ett ämne med 50-100%.

Tabell 1 - Värdet på räkor per 100 g produkt

Element bestående av:Innehåll:% av det dagliga värdet:Spela teater:
Kalorier87 kcal6Dietprodukt.
Protein18 gram22Ansvarig för cellkonstruktion, vävnadsbildning och reparation. Reglerar ämnesomsättningen.
Vitamin B120,8 μg27Deltar i syntesen av aminosyror, cellmetabolism. Parat med B9 är den ansvarig för hematopoiesis.
E-vitamin2,3 mg15Antioxidant. Nödvändigt för att sexuell funktion ska fungera smidigt, nervsystemet, hjärttillfredsställelse.
PP-vitamin5 mg25Stimulerar energimetabolism. Ansvarig för redoxprocesser, reglerar fettmetabolismen. I B3-komplexet förbättrar det blodcirkulationen, minnet, koncentrationen, uppmärksamheten.
Magnesium60 mg15Reglerar nervsystemet, förbättrar psyko-emotionell bakgrund, sömn och mental aktivitet.
Fosfor220 mg28Stimulerar muskelsammandragning (viktigt efter förlossningen för att reparera livmodern). Deltar i energimetabolism, reglering av syra-basbalansen, är en del av biopolymerer (lagrar genetisk information). Ett viktigt mineral i strukturen i skelett och tänder.
Järn2,3 mg13Tillför syre till vävnader, ansvarar för hastigheten på nervreaktioner, ökar hemoglobinnivåerna.
Jod110 mcg74Deltar i sköldkörtelns arbete, bildar och transporterar hormoner. Viktigt för andning och celltillväxt, särskilt för mitokondrier (kroppens främsta energikälla).
Kobolt12 mcg120Som en del av cyanokobalamin (B12) reglerar det metabolismen av fettsyror, deltar i produktionen av folsyra (B9).
Koppar850 mcg85Deltar i tillförsel av syre till celler, järnmetabolism, förbättrar absorptionen av protein och socker. Ansvarig för det kardiovaskulära systemets arbete, vävnadstillstånd.
Molybden10 mcg15Reglerar balans mellan vatten och salt (neutraliserar saltmiljön), tillsammans med vitamin B2 integrerar järn i hemoglobin, deltar i hematopoiesis. Deltar i metabolismen av fett, hämmar berusning.
Zink2,1 mg18Huvudroll i DNA-syntes, hormonproduktion, celldelning. Del av tre hundra enzymer.

Att äta 8 eller 9 räkor om dagen kan minska risken för bröstcancer [2].

Information har dykt upp på utländska webbplatser om att räkor kan minska risken för cancer. Enligt en studie i Mexico City är lipidfraktionen av räkor verkligen en viktig vara med hög potential för kemopreventiva medel. För att välja en lämplig förening som föreslås som ett kemoterapeutiskt medel krävs emellertid god kunskap om de vägar som varje typ av förening kan modulera [1].

Är det möjligt under amning

Räkor ingick inte i listan över livsmedel som är förbjudna för amning: kan ätas i frånvaro av allergier och individuell intolerans.

Nutritionister noterar sannolikheten för skada på räkor på grund av dess förmåga att absorbera radioaktiva ämnen från havsvatten. Faktum är inte bevisat av vetenskapen, men indikerar behovet av ett korrekt val av produkten, särskilt med HS.

När det gäller FDA-rekommendationen ser byrån inte behovet av att förbjuda användning av räkor under amning. Enligt FDA bör kvinnor som är gravida eller ammar dessutom konsumera mellan 220 och 340 gram olika skaldjur per vecka från de lägre kvicksilveralternativen. [3].

Hur man går in i kosten med HB

På grund av risken för allergier hos spädbarn introduceras produkten i kosten mycket noggrant. Det första testet görs före klockan 12, barnets reaktion övervakas i 48 timmar. Tecken på allergier - utslag, avföring, uppblåsthet, kolik.

Regler:

  • Tillåten hastighet på 7 dagar - 220-340 gram.
  • Reaktionen på provet övervakas i minst två dagar (företrädesvis 3 dagar).
  • Om tecken på allergi uppstår skjuts introduktionen av produkten i en månad.

Även om barnet reagerade lugnt på skaldjur, är det oacceptabelt att missbruka räkor..

Intressant barnläkare E.O. Komarovsky rekommenderar inte räkor för amning på grund av riskerna med tungmetaller. Läkaren konstaterar att produktens förmåga att absorbera toxiner hotar barnets ömtåliga kropp med svår förgiftning. Men om barnet inte är benäget för allergier, och den ammande mamman är säker på fiskens säkerhet, kan räkor införas i kosten.

Köptips: vilket är bättre att välja

För invånare i Medelhavet är det lättare att köpa färska räkor. Men den genomsnittliga konsumentmarknaden domineras av skaldjur som odlas i konstgjorda reservoarer. Växande teknik under sådana förhållanden innebär användning av antibakteriella kemikalier och tillväxthormoner..

Men det finns undantag när en naturlig produkt extraheras och transporteras i bulk av stora företag till butikskedjor. Dessa räkor stannar inte i hyllorna, så färska leveranser kommer oftare. För att välja en säker produkt är det viktigt att utvärdera ett antal kriterier..

Rekommendationer:

  • Frysta kräftdjur håller inte ihop, separeras enkelt och smuler. Den färdiga förpackningen tillåter inte förekomst av snö och isklumpar: sådana tecken indikerar tidigare avfrostning och bristande efterlevnad av viktstandarder.
  • Färska kräftdjur har en svans krökt inåt. En rätad lem indikerar att räkorna dog innan fångsten.
  • Huvudfärgen är normal - från rosa till brun. En svart nyans indikerar produkttoxicitet.
  • Tillverkaren och biologiska arter anges på förpackningen.
  • Hållbarheten för en frusen produkt är 12 månader vid en temperatur som inte är högre än -18 grader.
  • Dessutom, om tillverkaren angav antalet räkor i ett kg: ju större sort desto lägre värde. Alternativ: 50/70 (stycken per kg) - stor vald; 70/90 - stor, från 90 - liten.
  • Det är viktigt att utvärdera lagringsförhållandena - räkor lagras i förseglad förpackning. Om den säljs i bulk måste kylskåpsdörren vara stängd. Frekvent kontakt med varm luft minskar produktkvaliteten.
  • Det är bättre att ta räkor från kylskåpets botten.

Torrt skal, veckad svans, svarta fläckar är tecken på en produkt av dålig kvalitet.

Om huvudet är grönt finns det ingen anledning att vara rädd. Detta talar om att mata på plankton under odling. Om huvudet är brunt, är räkningsgraviditet troligt. Näringsvärdet för ett sådant kräftdjur fördubblas.

Hur man lagar ordentligt: ​​rekommendationer

Att laga räkor tar inte mer än 15 minuter. Det rekommenderas att kombinera skaldjur med örter, ris, krydda med citron eller limejuice.

Rekommendationer:

  1. Vi rekommenderar att du håller frysta räkor under kallt vatten i 2 minuter innan du lagar mat. Om du kastar frysta kräftdjur i kokande vatten kommer de plötsliga temperaturfallet att påverka köttets ömhet - det blir gummiaktigt och ojämnt kokt.
  2. Det är lämpligt att dra ut tarmarna före tillagningen (skalet skärs längs åsen, innehållet dras ut med en pincett).
  3. Förhållandet mellan vatten och räkmassa är 2: 1 (för 1 kg kräftdjur finns det 2 liter vatten).
  4. Salt - 1 matsked per liter vatten.
  5. Doppa bara i kokande vatten.
  6. Koka i ett skal.
  7. Tillagningstid - 3-6 minuter eller tills kräftdjur uppstår.
  8. Kasta i ett durkslag, svalna i 2 minuter.
  9. Använd den beredda delen omedelbart.

Räkor serveras något svalna i kombination med örter.

Referenslista:

  1. Räklipider: En källa till cancerkemopreventiva föreningar - Mar-läkemedel. 2013 okt; 11 (10): 3926-3950.
  2. Vilka skaldjur hjälper till att bekämpa cancer? - av Dr. Mehmet Oz, MD.
  3. Råd om att äta fisk - av FDA (versionen av 2017/07/07 övervägdes i den här artikeln)

Kan räkor ammas?

Fördelar med räkor för amning

Räkor är en skaldjur i kosten. Deras kaloriinnehåll är 87 kcal per 100 g..

Kräftdjur innehåller följande fördelaktiga ämnen:

  • Protein - deltar i konstruktionen av alla cellstrukturer i kroppen, metaboliska processer.
  • Cyanokobalamin - hjälper till att bilda enzymer, proteiner, aminosyror, normaliserar ämnesomsättningen.
  • Folsyra - bildar nervsystemet, hematopoies hos mor och barn.
  • Tokoferol - ökar immunförsvaret, förbättrar det reproduktiva, nervösa, kardiovaskulära systemet.
  • Vitamin PP tillsammans med B3 - ger kroppen energi, deltar i processerna för oxidation och återhämtning, ökar blodflödet i organ och vävnader, normaliserar fettmetabolismen, förbättrar uppmärksamhet, minne.
  • Magnesium - normaliserar nervsystemets funktion, ökar kognitiva förmågor.
  • Fosfor - stärker skelettet och tänderna, återställer reproduktionsorganens vävnader, normaliserar syrabasbalansen, energimetabolism.
  • Järnet i räkor bildar blodhemoglobin, som levererar syre till vävnader och organ och förhindrar anemiskt syndrom.
  • Jod är involverad i sköldkörtelns arbete, bildandet av intracellulära strukturer, ökar mental kapacitet.
  • Kobolt normaliserar fettsyrametabolismen, hjälper till att absorbera folsyra.
  • Koppar är inblandad i järnmetabolism, syretransport. Det säkerställer också assimilering och nedbrytning av proteinmolekyler som intas med mat.
  • Molybden upprätthåller balans mellan vatten och salt, normaliserar hematopoetisk funktion, fettmetabolism och bekämpar förgiftning. Zink hjälper till att bilda DNA-molekyler, uppdelningen av cellstrukturer.

Förutom dessa element finns det även fettsyror - Omega 3. De bidrar till hjärnans normala funktion, förbättrar tillståndet i huden, håret och naglarna..

Är det möjligt att äta räkor under amning

Under den första månaden är det inte önskvärt att introducera produkten i kosten, eftersom det kan finnas problem med tarmarna hos barnet, nämligen uppblåsthet, kolik, uppkomsten av allergier, diates. Under den andra månaden kan reaktionen på räkor vara lika.

Räkor är mycket allergiframkallande, så de introduceras noggrant i menyn. Först äter de 2-3 saker. I tre dagar övervakar de barnets reaktion. När utslag, rodnad, svullnad uppträder undantas kräftdjur från kosten till ett års ålder.

Om en allergisk reaktion inte uppträder kan du äta 100 g räkkött per vecka. Detta belopp fördelas över 7 dagar, 2-3 stycken per dag..

Konstgjorda räkor innehåller ofta antibiotika och tillväxtacceleratorer. Du kan inte äta sådana livsmedel. Det kommer att skada barnet och mamman..

Hur man väljer och lagar räkor

Du kan bara äta kokt räkor. Koka dem i vatten i 2-3 minuter, beroende på storlek. Kokt räkor kan läggas till sallader, soppor. Ät inte stekt kräftdjur.

Använd en fryst produkt med en hållbarhet på högst 12 månader vid tillagning. Om frysta kräftdjur sitter fast i förpackningen kan de inte ätas. Räkor av hög kvalitet har en böjd svans och en enhetlig färg. Mörka fläckiga räkor innehåller giftiga ämnen. En kvalitetsprodukt har ingen obehaglig lukt.

Räkor kan orsaka förgiftning och en allergisk reaktion hos ett barn. Därför, när de ammar äts de i flera bitar, först efter att barnet når 3-4 månader. Om det finns obehagliga symtom hos en baby är produkten utesluten.

Kan ammande mödrar äta räkor

Det är känt att räkans sammansättning är rik på värdefulla mikroelement som den kvinnliga kroppen behöver för att återhämta sig från förlossning och amning. Men är det möjligt att amma räkor är en kontroversiell fråga, eftersom skaldjur i allmänhet anses vara en mycket allergiframkallande produkt.

Användbara räkor och deras sammansättning

Räkkroppar betraktas inte bara som en utsökt delikatess utan också friska. Deras kött innehåller en hel del vitaminer och mineraler. Mest av allt är räkor uppskattade för sina element:

  1. Vitaminer E, B12, PP.
  2. Magnesium.
  3. Natrium.
  4. Kalium.
  5. Fosfor.
  6. Jod.
  7. Järn.
  8. Kalcium.
  9. Kobolt.
  10. Koppar.
  11. Zink.
  12. Krom.
  13. Molybden.
  14. Fettsyra.

Med en sådan unik sammansättning får den ammande kroppen och barnet endast förmåner, såsom:

  • ökad immunitet
  • normalisering av hormonnivåer;
  • stabilisering av sköldkörteln;
  • befria kroppen från toxiner och tungmetaller;
  • förbättra tillståndet för hår och hud;
  • stärka muskler, tandemalj och benvävnad;
  • fördelaktiga effekter på hjärtat och blodkärlen;
  • förhindra uppkomsten av cancertumörer;
  • förbättrad hematopoies;
  • etablering av metaboliska processer.

Samtidigt anses räkor vara en kalorifattig produkt: 100 gram räkor innehåller cirka 80 kcal. Men känslan av mättnad efter användning kvarstår under lång tid, vilket gör att en ammande kvinna kan få tillbaka vikt efter graviditet och förlossning..

Vad som finns i räkorna är farligt

Trots det faktum att produkten har så många fördelaktiga egenskaper rekommenderas det inte att äta den under de första tre till fyra månaderna av amning. När allt kommer omkring är detta först och främst skaldjur, som anses vara ett potentiellt allergen, och barnets matsmältningssystem är ännu inte redo för en sådan mammas diet..

Om barnet är allergiskt mot någon matkategori eller om någon av släktingarna inte äter skaldjur på grund av intolerans, bör en ammande kvinna inte prova räkor alls.

Morens banala överätande kan leda till negativa konsekvenser eller allergier, och även hos barn som inte tidigare har haft allergiska reaktioner.

Räkor av dålig kvalitet - odlat på konstgjord väg med kemikalier eller fångas i reservoarer med förorenat vatten - kan orsaka betydande skador på både mor och barn. De kan ackumulera olika tungmetaller från miljön, och om vi anser att den ekologiska situationen försämras i världen varje år är det svårt att säga vilken räka från vilken ursprungsregion som är bättre.

Räkor kan också försämras till följd av upprepad frysning, de kommer att förlora de flesta av sina fördelaktiga egenskaper och kan skada barnets matsmältning..

Är det värt att äta räkor under amning

På grund av att det faktum att skadliga ämnen kommer in i moderns kropp när man äter värdefull fisk och skaldjur inte har bevisats vetenskapligt kan räkor ätas under amning, men bara om produkten väljs korrekt i hyllorna. Dessutom innehåller ömt kött en stor mängd protein, vilket kan framkalla allergier hos en nyfödd - detta är en skyddande reaktion av ett barns kropp på en överdriven dos protein. Det är därför som räkor rekommenderas att ätas efter 4 månaders utfodring eller inte alls..

Hur man väljer

Endast invånare i kuststäder kan skryta med en verkligt högkvalitativ produkt. I grund och botten köper nästan hela befolkningen räkor från en konstgjord behållare. Detta betyder att det är troligt att odla dem, eftersom det är troligt att använda antibakteriella medel, kemikalier och aktiva tillsatser..

Men sådana ämnen kan undvikas om du köper en produkt i stora kedjebutiker, där grossistförsändelser av naturliga räkor tas emot, de inte förfallna, de sorteras snabbare, som ett resultat, färska kommer snabbare. Därför finns det flera rekommendationer för att välja skaldjur i hyllorna:

  1. Produkten i vikt håller sig inte vid varandra, varje räka separeras från den andra. Om produkten redan är förpackad bör den inte innehålla isklumpar, vilket indikerar att förpackningen har utsatts för upprepad frysning / upptining och att viktindikatorerna kanske inte har uppfyllts.
  2. Färsk räka har en krullad svans, men om den är rak, fångade de troligen en redan död räka.
  3. Slaktkroppen bör ha en behaglig rosa till brunaktig färg men inte svart. Skuggan av den här färgen indikerar produktens toxicitet..
  4. Etiketten måste innehålla information om producenten och den biologiska arten.
  5. Frysta förpackningar kan förvaras inte längre än ett år, medan temperaturen inte bör vara högre än -18 grader. Frekventa förändringar i temperatur försämrar produktkvaliteten.
  6. En bra indikator är indikationen på antalet slaktkroppar per kilo. Ett mindre värde (till exempel 50 till 70) kännetecknar större individer (de kallas selektiva), 70/90 - stora och ett värde på 90 stycken per kilo indikerar små sorter.
  7. När du köper är det värt att titta på hur produkten förvaras - räkor i vikt ska vara i ett tätt stängt kylskåp och skaldjur i förpackningen ska vara i ett hermetiskt stängt.
  8. När du väljer ett paket i kylskåpet bör du ta det som är närmare botten eller köldkällan.

Det är värt att titta närmare på de uppenbara tecknen på en dålig slaktkropp - en inverterad svans, en torkad ryggskugga, svarta fläckar. Men räkornas gröna huvud betyder tvärtom inte förstörelse - det ändrar färg från att mata på plankton. Brun färg indikerar fostrets utveckling i räkorna, vilket ökar kräftdjurets näringskvalitet.

Hur man lagar mat

Det är värt att komma ihåg att skaldjur inte kokas för länge, det räcker 5 till 15 minuter. Du kan servera räkor med gv tillsammans med ris, färska örter, strö med citron eller lime. Och om en ammande kvinna förbereder en maträtt innan barnets sex månader börjar, behöver du inte använda kryddor och kryddor när du lagar mat.

Sammantaget finns det flera riktlinjer för att laga räkor:

  1. Det är nödvändigt att förbereda produkten för matlagning - sänk förpackningen i kallt vatten i några minuter, så att slaktkropparna undviker ett kraftigt temperaturhopp, från vilket det färdiga köttet kan förvandlas till "gummi".
  2. Det är bättre om du skär skalet och drar ut den svarta venen - tarmarna, även innan du lagar mat.
  3. Det bör finnas dubbelt så mycket vatten, det vill säga 2 liter vatten tas för 1 kg skaldjur.
  4. Lägg 1 sked salt för varje liter vatten.
  5. Du måste koka vattnet och sänka räkorna först.
  6. Du måste laga kadaver direkt i skalet.
  7. Tillagningsprocessen tar cirka 5 minuter, eller beredskapen bestäms av framväxten av slaktkroppar.
  8. Tappa vattnet genom ett durkslag, svalna lite innan det serveras.
  9. Den kokta delen bör ätas direkt.

Om skålen är beredd för en ammande kvinna smaksattes inte citronen med den färdiga delen utan hela volymen serveras med örter under tillagningsprocessen..

Hur man äter räkor under amning

När du introducerar någon ingrediens i en ammande diet är det värt att följa åtgärden. Med en minsta del av produkten finns det en liten risk för allergier, men den finns fortfarande kvar. När du använder värdefull fisk och skaldjur måste du också följa följande principer:

  1. Den första delen bör inte vara mer än en räka.
  2. Efter det första testet måste du vänta minst en dag för att observera barnets reaktion.
  3. Om en allergisk reaktion eller kolik och matsmältningsbesvär hos barnet manifesterar sig, skjuts det andra testet till slutet av gv.
  4. Om det inte finns någon negativ reaktion på räkor under amning kan portionen ökas till tre stycken. Dessutom är detta en del av en dag, eller så kan du äta upp till 10 bitar, men en gång i veckan.
  5. Det första testet ska göras på morgonen och endast en naturlig produkt, i sin rena form.

Räkor anses inte vara en kontraindicerad produkt för amning. De kan ätas av ammande mödrar, men följer enkla regler, i små mängder och av god kvalitet. Då blir mamman nöjd med sin meny och barnet får maximalt vitaminer och näringsämnen..

Är det tillåtet för en kvinna som ammar en nyfödd att äta räkor? Regler för produktval och introduktion till kosten

En kvinna under amning bör inte begränsa sig kraftigt i valet av produkter, för ju mer varierad och komplett hennes diet är, desto mer smakrik och näringsrik mjölken. En speciell plats upptar räkor under amning. Å ena sidan är räkor extremt användbara, å andra sidan kan de orsaka allergier, både hos modern och hos barnet..

Fisk och skaldjur har blivit en bekant mat för många kvinnor som värdesätter den för sin smak och näringsvärde. Barnläkare har olika åsikter om det är möjligt för ammande mödrar att räka? Synpunkterna är väldigt olika: från att helt förbjuda skaldjur till att på ett förnuftigt sätt ta dem i kosten i små doser.

  • Fördelarna med räkor
  • Skada, kontraindikationer att använda
  • Hur man väljer produkt av högsta kvalitet?
  • Hur man går in i kosten?
  • Är det möjligt att äta under barnets första månad?
  • Förbrukningshastighet
  • Hur man kokar ordentligt?
  • Omvårdande räkorecept

Fördelarna med räkor

Värdet av skaldjur uppskattas av nutritionister - en unik kombination av näringsämnen gör dem oumbärliga i alla dieter. Räkor är inte bara läckra utan innehåller också:

  • järn, som kroppen behöver för normal cellnäring;
  • zink, vilket är nödvändigt för korrekt cellreproduktion, stabiliserar cellens genstruktur, främjar tillväxten av alla kroppsvävnader;
  • jod, utan vilken den normala utvecklingen av barnets hjärna och nervsystem, bildandet av hans intellekt, dess brist orsakar en minskning av immuniteten är omöjligt;
  • fettsyror som behövs för cellreproduktion;
  • svavel, som hjälper till att stärka leder och blodkärl, är involverat i metaboliska processer;
  • vitamin A, E, som är ansvariga för nivån på immunitet, hår och hudtillstånd;
  • vitamin C, som förbättrar metaboliska processer i kroppen, liksom dess immunförsvar;
  • magnesium - som behövs för att nervsystemet ska fungera normalt;
  • fosfor, kalium, koppar, kalcium och andra värdefulla ämnen

Införandet av kräftdjur i en kvinnas diet under amning tillåter henne;

  • fortsätta arbeta;
  • förbättra tillståndet för hud och hår;
  • stärka immuniteten
  • sakta ner åldrandet;
  • förbättra kroppens hormonella balans
  • förhindra utvecklingen av anemi.

Värdefull, jodförstärkt näring tillåter barnets sköldkörtel att fungera normalt, vilket säkerställer normal utveckling av hans intellekt och nervsystem.

Bröstmjölks fullständiga mineraliska sammansättning är nyckeln till barnets normala utveckling, särskilt under perioden upp till sex månader, när det är huvudmaten för barnet.

Skada, kontraindikationer att använda

I en kvinnas meny vid amning bör endast beprövade produkter som inte innehåller giftiga ämnen inkluderas. Om kvaliteten på potatis och zucchini som odlas i din egen trädgård är lätt att kontrollera, är det svårare att göra det med skaldjur..

Räkor tenderar att absorbera alla giftiga ämnen som finns i havsvattnet, där de växer, och föroreningsnivån i världshavet är kritiskt hög - alla tungmetaller och radioaktiva ämnen finns i marina organismer. Kvicksilverhalterna i dessa organismer är högsta och kan vara farliga för amning.

Ett stort antal kräftdjur från Sydostasien säljs som odlas under ohälsosamma förhållanden. För snabbare tillväxt använder tillverkare förbjudna hormoner och ämnen som stimulerar tillväxt, antibiotika och andra förbjudna ingredienser.

Dr Komarovsky rekommenderar att mödrar funderar på hur många gånger räkorna tinades och frystes innan den kom på ditt bord..

Tyvärr är det inte alltid möjligt att bestämma skaldjurens ursprung, därför bör räkor inkluderas i kosten med extrem försiktighet vid amning - de fungerar ofta som en allergifaktor.

Mödrar bör avstå från att experimentera med att få in räkor i deras meny om barnet är för tidigt eller utsatt för frekventa sjukdomar.

Hur man väljer produkt av högsta kvalitet?

Om det beslutas att inkludera räkor i kosten måste en ammande mamma ta ett ansvarsfullt sätt att välja en produkt. Fisk och skaldjur bör vara från en ansvarsfull och pålitlig tillverkare, helst färskfryst (konserverad, kokt-fryst och helt enkelt kyld räka säljs). När du köper är det tillrådligt att välja en produkt i en transparent förpackning genom vilken du kan se innehållet, du bör vara uppmärksam på fångstdatumet.

Du bör vara uppmärksam på färgen och utseendet på kräftdjur:

  1. de ska vara elastiska och med ett genomskinligt skal;
  2. räkor måste vara hela;
  3. den krullade svansen av räkor indikerar deras färskhet;
  4. köttet ska vara vitt och inte lukta - gult kött indikerar en bortskämd produkt;
  5. fläckar på kräftdjurens kropp indikerar räkor av dålig kvalitet;
  6. svarta fläckar på huvudet indikerar produktens olämplighet, dess upprepade avfrostning och återfrysning.

De bästa är räkorna som fångas av danskar, litauer eller norrmän. De är små eftersom de växte upp i kallt vatten, inte särskilt presentabla, men välsmakande och av hög kvalitet.

Stora exemplar växer i varma södra hav och transporteras från Vietnam, Kina, Brasilien och Ecuador. Dessa är tiger- och kungräkor - de är stora men inte så läckra. Experter rekommenderar skaldjur som produceras i Latinamerika - det finns höga produktionsstandarder.

Hur man går in i kosten?

Om en kvinna ändå bestämde sig för att införa räkor i kosten måste flera villkor vara uppfyllda:

  1. barnet måste vara minst sex månader gammalt;
  2. färsk produkt måste kokas med lite salt;
  3. äta 2-3 räkor på morgonen;
  4. observera barnet i 48 timmar.

Allergi kommer att manifestera sig:

  • nässelfeber;
  • orimligt gråt och sömnstörningar;
  • svårt att andas;
  • kräkningar
  • uppblåsthet
  • avföringsstörning.

Vid det minsta tecken på intolerans bör räkor kasseras och försök igen efter att barnet har avvänjats.

Är det möjligt att äta under barnets första månad?

Under de första tre månaderna efter födseln anpassar sig ett nyfött barn till oberoende kost. Dess tarmar koloniseras av fördelaktiga mikroorganismer, vilket orsakar tarmkolik.

Barnläkare rekommenderar att ammande mödrar under denna period inkluderar säkra grönsaker och spannmålsrätter, mjölkgröt och keso i kosten. Dieten bör utvidgas noggrant för att inte skada barnet..

Räkor är inte nödvändiga för bra amning. Dessutom är denna typ av skaldjur ett starkt allergen, så det är ingen mening att riskera hälsan hos en nyfödd.

Förbrukningshastighet

Skaldjur, även om de tolereras väl, bör inte överdoseras. Det räcker för en ammande mamma att äta högst 100 gram kräftdjurskött per vecka och dela upp denna mängd i delar. Du måste börja med 2-3 stycken om dagen och gradvis öka mängden produkt.

Hur man kokar ordentligt?

För en kvinna som ammar är det bäst att äta kyld eller färskfryst skaldjur. De måste kokas snabbt, den överkokta produkten förlorar sin kvalitet - den blir gummiliknande och smaklös. Små räkor ska kokas i saltat kokande vatten i högst två minuter, stora räkor - en minut längre.

För att koka räkor behöver du:

  • skölj skaldjur väl under rinnande vatten;
  • mängden vatten i grytan ska vara två gånger mängden skaldjur;
  • saltvatten och pressa en halv citron där;
  • kokt räkor när det kokar upp.

Kokt skaldjur avlägsnas från kokande vatten, ströss med citronsaft och olivolja.

Omvårdande räkorecept

Det finns många recept på räkorätter, men för en ammande kvinna är det bättre att äta mer näringsrika första eller andra rätter..

Gräddsoppa

För att förbereda puré soppa behöver du:

  1. räkor - 100 gram;
  2. 2-3 medelstora potatisar;
  3. 1 bearbetad ost;
  4. 1 liten squash squash;
  5. 1 msk smör
  6. medium morot;
  7. liten lök;
  8. lite dill;
  9. 1 tsk citron juice;
  10. salt och socker.

Det är nödvändigt att laga i 2 stekpannor - koka räkorna separat, separat - laga grönsaker. För matlagning är det nödvändigt att skölja och skala grönsakerna noggrant, skär dem försiktigt i små bitar. Koka grönsaker i 1,0 liter vatten tills de är ömma.

Lägg en del av smöret och bearbetad ost i grönsaksblandningen, vispa med en mixer tills den är puré. Stek den kokta räkan lätt i lite olja, skär i bitar och lägg i soppan. Dekorera med färska örter.

Pilaf i en långsam spis är lätt och snabb att laga. För matlagning behöver du:

  1. 200 gram räkor
  2. en medium lök;
  3. en morot;
  4. ¾ koppar långkornigt ris;
  5. 3 matskedar vegetabilisk olja;
  6. salt och peppar efter smak, lagerblad.

För matlagning måste du skala och skära grönsaker, frigöra räkor från skalet. Vi lägger grönsakerna i multikokskålen, häller oljan där och lagar i stekläget i 5 minuter. Tillsätt räkor och stek i 5 minuter. Ris som tvättas i flera vatten hälls i en skål, 400 gram vatten hälls i och kokas i Pilaf-läge i 35-40 minuter.

Räkor är en hälsosam och välsmakande produkt som måste ingå i menyn för ammande mödrar.

Amningsräka - regler för urval och beredning, kontraindikationer

Räkor är en utsökt och hälsosam skaldjur. De har låga kalorier och innehåller mycket proteiner, essentiella aminosyror och mineraler. Gynekologer tillåter kvinnor att äta räkor medan de ammar. Produkten måste dock vara färsk och av god kvalitet. Samtidigt är det viktigt att övervaka moderns och barnets hälsa. Vid en negativ reaktion på en förändring i kosten är det bättre att vägra en ny maträtt.

Gynnsamma funktioner

Räkkött har en unik sammansättning. Det är lågt i fett och kolesterol. Kräftdjur är rika på näringsämnen:

  • sällsynta essentiella aminosyror och proteiner;
  • mineralkomponenter - jod, kalcium, zink, svavel, kalium, koppar, fosfor, fluor, magnesium, selen, krom, järn och andra spårämnen;
  • vitaminerna A, E, D, PP, C, H, B12;
  • fleromättade fettsyror;
  • antioxidanter.

Proteinet i produkten deltar i kollagensyntes och hjälper till att upprätthålla ungdomlig hud. Tack vare kalcium och jod normaliseras sköldkörteln. Svavel förbättrar blodkärlens tillstånd, reglerar funktionerna hos hudkörtlarna med yttre utsöndring. Kalium och astaxantin förbättrar hjärtfunktionen. Zink har en gynnsam effekt på hud, hår och naglar. Mineralet förbättrar blodbildningen, bildandet av ben och muskler, stimulerar syntesen av hormoner.

Vitaminer, som produkten är rik på, är viktiga för nästan alla kroppsfunktioner. Retinol (vitamin A) förbättrar synen, hudtillståndet. Tokoferol (vitamin E) är en naturlig antioxidant som skyddar blodkärlen. Askorbinsyra ökar immuniteten och motståndskraften mot infektioner.

De mest användbara är djuphavsskaldjur. Sötvattensarter och de som fångas i kustområden är av dålig kvalitet.

Att äta räkor minskar regelbundet risken för cancer. Detta beror på det höga antioxidantinnehållet i kräftkött..

Villkor

Du kan äta räkor när du ammar en kvinna när barnet är 6 månader gammalt. Du måste ge preferens till djuphavsskaldjur. Jordbruksprodukter innehåller ofta ämnen som är skadliga för barn. Bättre att köpa dem kylda eller färska frysta.

För första gången äter du 2-3 bitar på morgonen, kokt i lätt saltat vatten. Barnet övervakas i 2 dagar. Om allergiska reaktioner inte uppträder kan mängden av produkten ökas något. En ammande mor får äta högst 100 g per vecka.

När tecken på allergi uppträder hos ett barn undantas räkor från moderns diet. Du kan försöka igen när du har avvänjat barnet.

Hur man förbereder produkten under amning:

  1. Tina och skölj noggrant.
  2. Lägg i en kastrull och täck med vatten. Mängden vätska bör vara dubbelt så mycket räkor.
  3. Salta vattnet lätt och pressa saften av en halv citron.
  4. Små kräftdjur kokas i 2 minuter efter kokning och för större - 3 minuter.
  5. Ta bort räkorna från vattnet och droppa med olivolja.

Om produkten tolereras väl kan du göra en puré soppa med grönsaker av den. Pilaf med räkor tillagade i en multikokare är mycket välsmakande och hälsosam.

Möjliga problem

Inte alla läkare godkänner räkor på ammande kvinnors meny. Förutom vitaminer och aminosyror kan skaldjur innehålla salter av tungmetaller, radioaktiva ämnen och andra giftiga ämnen. På grund av den ekologiska situationens försämring hamnar de alla i vattnet. Marint kött absorberar dem och kan vara skadligt för mor och barn.

Det finns speciella gårdar där kräftdjur odlas i sötvatten. Den innehåller inte tungmetallsalter och toxiner. Men för att påskynda tillväxten och öka vinsten matas räkor med hormoner. För att förhindra infektion tillsätts antibiotika i vattnet som också kommer in i köttet..

Alla dessa ämnen påverkar en ammande mammas och barnets hälsa negativt. För att undvika detta måste du vara mycket försiktig när du väljer skaldjur..

Som de flesta havs reptiler är räkor mycket allergiframkallande. Deras introduktion i kosten kan orsaka en reaktion inte bara hos barnet utan också hos modern. Immunstatusen förändras under graviditet och förlossning. Som ett resultat kommer en allergi att utvecklas även mot livsmedel som kvinnan har ätit utan problem tidigare. Räkor som konsumeras i mängder större än 100 g per vecka kan påverka matsmältnings- och urinvägarnas funktion negativt..

Kontraindikationer att använda

Graviditet och amning är inte absoluta kontraindikationer för att äta räkor. De enskilda egenskaperna hos varje organism bör dock beaktas. Begränsningarna för införandet av maträtten i kosten är följande:

  1. Läkare rekommenderar inte ammande mödrar att äta räkor förrän barnet är sex månader gammalt.
  2. Med individuell intolerans mot produkten utesluts den från kosten.
  3. Det är bättre att vägra sötvatten kräftdjur som odlas på gårdar.

Undvik att köpa eller förbereda saltad, rökt eller inlagd räka när du ammar. De innehåller mycket fett och salt som är skadliga för en ammande mammas och babyns kropp..

Hur man väljer räkor

Det är bättre att prioritera pålitliga tillverkare. Välj en produkt i en transparent, hermetiskt tillsluten förpackning. Genom det är det lätt att undersöka kräftdjur och bestämma deras kvalitet. Var särskilt uppmärksam på färg och utseende:

  1. Räkan måste vara hel och ha ett genomskinligt skal. Enligt färg på kitin kan man bedöma produktens kvalitet..
  2. Färska kräftdjur har svansar böjda inåt.
  3. Köttet är vitt. Gul färg eller fläckar på kroppen är ett tecken på en produkt av dålig kvalitet.
  4. Om det finns svarta fläckar på kräftdjurets huvud har produkten frusits ​​många gånger.
  5. Om huvuden är grönaktiga eller gråa i färg växte denna art under naturliga förhållanden och matades på plankton.
  6. Råfrysta räkor är grågröna. Men oroa dig inte - efter tillagning får de sin vanliga färg..

Det är bättre för ammande kvinnor att inte köpa räkor i bulk från stormarknader. Att ta reda på var de fångades är inte lätt. Produkter av högsta kvalitet anses produceras i Danmark, Norge och Litauen. De växer i kallt vatten, så de kanske inte ser för vackra ut. Dessa sorter är dock de godaste och hälsosammaste. Större exemplar kommer från varma länder - Kina, Vietnam, Brasilien. Produkter från Latinamerika kännetecknas av hög kvalitet - dessa länder har de högsta kvalitetsstandarderna.

Det är viktigt att vara uppmärksam på förpackningens skick. Den ska vara fri från tårar och andra skador. Alla inskriptioner är läsbara. Om det finns en stor mängd is i påsen med kräftdjur har produkten tinats upprepade gånger och lagrats felaktigt. En sådan produkt är strikt kontraindicerad för omvårdnad!

Är räkor möjligt för en ammande mamma: vi studerar produktens egenskaper

Räkor är populära bland gourmeter över hela världen på grund av sin utmärkta smak, låga kaloriinnehåll och rika vitamin- och mineralkomposition. Denna typ av skaldjur används både som en oberoende maträtt och som en komponent för sallader, snacks, soppor. Produkten väcker emellertid med rätta oro bland ammande mödrar, eftersom läkare inte ger ett entydigt svar på frågan om det är möjligt att äta räkor under amning. Trots det höga näringsvärdet kan denna produkt framkalla allergier, men reaktionen är olika för varje barn..

Vad är räkor

Räkor är en underart av kräftdjur från decapod-ordningen. Storleken på dessa varelser, beroende på art, varierar från några centimeter till 30. De vanligaste till salu i vårt land är kräftdjur 10-12 cm stora. Till att börja med bodde räkor bara i haven och haven, men idag odlas de också på speciella gårdar i sötvatten vattnen. Sådana kräftdjur skiljer sig inte bara i "bostadsort" utan också näringsmässiga egenskaper och till det sämre. Riktiga räkor skiljer sig åt på flera sätt:

  • varmt vatten eller kallt vatten;
  • djuphavet och kustnära.

Varmt vatten inkluderar kräftdjur som kommer från Asien och Latinamerika. Kallvatten kommer från Norge, Danmark, Kanada, Grönland och andra länder. Med extraktionsmetoden särskiljer de djupa hav - som bor på havets djup och kustnära - fångade nära kusten.

Den mest fördelaktiga för ammande mödrar är djuphavsräka - de innehåller mer värdefulla näringsämnen än sötvatten eller kust.

Du hittar dussintals sorter räkor i hyllorna, men de mest populära är:

  • Kunglig. De skiljer sig åt i "kunglig" storlek - individens längd kan nå 25 cm. Färgen på sådana räkor i rå tillstånd kan vara grönblå. Skördas från havet och odlas på gårdar.
  • Tiger. De har gigantiska dimensioner (upp till 40 cm) och karakteristiska ränder på skalet. Tigerräkor innehåller mycket kött, kan odlas på en gård eller fångas till havs.
  • Norra (Chilim). De minsta representanterna för räkor på hemmamarknaden. Odlas och skördas främst i Atlanten, och storleken överstiger inte 11 cm.

Kräftdjur säljs kylda, frysta, kokta-frysta, konserverade.

Produktens sammansättning och kaloriinnehåll

Utsökt smak, varierad kemisk sammansättning och lågt kaloriinnehåll gör räkor till en värdefull delikatess i en ammande kvinnas diet. Köttet från dessa kräftdjur innehåller de ämnen som är nödvändiga för barnets fullständiga utveckling och moderns tidiga återhämtning efter förlossningen. Låga energivärden gör att du kan inkludera räkor i menyn utan rädsla för att få övervikt. Följande komponenter sticker ut mest i produktens sammansättning:

  • Vitaminerna A och E säkerställer hudens och hårets skönhet.
  • Vitaminer i grupp B, PP är nödvändiga för en fullständig metabolism, upprätthållande av nervsystemet.
  • Kalium i räkor hjälper ditt hjärta att fungera.
  • Järn ger den erforderliga nivån av hemoglobin i blodet.
  • Som de flesta skaldjur har räkor mycket jod, vilket är viktigt för att det endokrina systemet ska fungera fullt..
  • Kobolt är involverat i syntesen av aminosyror, det är nödvändigt för bildandet av röda blodkroppar i blodet.
  • Koppar krävs för högkvalitativ absorption av järn, deltar i bildandet av kollagen och elastin i huden.
  • Zink främjar benbildning, stimulerar minne och uppmärksamhet, hjärnaktivitet.
  • Selen har en positiv effekt på hjärtat, reproduktionssystemet, huden, håret och tar bort kvicksilver från kroppen.
  • I en hög koncentration innehåller räkor krom, ett spårämne som är involverat i kolhydrat- och lipidmetabolismen, vilket förhindrar bildandet av kolesterolplack på blodkärlens väggar.
  • Kalcium och fosfor är ansvariga för att stärka ben och tandemalj.
  • Fettsyror är viktiga för att bibehålla kvinnors hälsa, reglera hormonnivåerna, förbättra hjärnans funktion, hårskönhet och hudens elasticitet..

Men fördelarna med räkor är kontroversiella när det gäller näring av en ammande mamma, eftersom det är en produkt med hög allergiframkallande status. Även vuxna är allergiska mot räkor. Aggressiva komponenter kan komma in i barnets kropp tillsammans med bröstmjölk, orsaka allergiska reaktioner eller matsmältningsbesvär. Delvis beror denna egenskap hos räkor på att tungmetaller och andra kemikalier som finns i havsvatten ackumuleras i köttet. Om kräftdjurna odlades i en konstgjord miljö med sötvatten, utgör antibiotika och tillväxthormoner som används av skruvliga tillverkare en fara..

Tabell: kemisk sammansättning och kaloriinnehåll

Näringsämnebelopp% av normen i 100 g *
Kaloriinnehåll87 kcal5,2%
Protein18,3 g24,1%
Fetter1,2 g2%
Kolhydrater0,8 g0,4%
Vitaminer
Vitamin A, RE16 μg1,8%
betakaroten0,01 mg0,2%
Vitamin B1, tiamin0,06 mg4%
Vitamin B2, riboflavin0,07 mg3,9%
Vitamin B5, pantotiskt0,26 mg5,2%
Vitamin B6, pyridoxin0,11 mg5,5%
Vitamin B9, folat13 μg3,3%
Vitamin B12, kobalamin0,8 μg26,7%
C-vitamin, askorbiskt1,4 mg1,6%
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE2,3 mg15,3%
H-vitamin, biotin1 μg2%
Vitamin PP, NE5 mg25%
Makronäringsämnen
Kalium, K260 mg10,4%
Kalcium, Ca100 mgtio%
Magnesium, Mg60 mg15%
Natrium, Na150 mg11,5%
Svavel, S210 mg21%
Fosfor, Ph220 mg27,5%
Spårelement
Järn, Fe2,2 mg12,2%
Jod, jag110 mcg73,3%
Cobalt, Co12 mcg120%
Mangan, Mn0,11 mg5,5%
Koppar, Cu850 mcg85%
Molybden, Mo10 mcg14,3%
Nickel, Ni11 μg
Fluor, F100 mcg2,5%
Chrome, Cr55 mcg110%
Zink, Zn2,1 mg17,5%
Selen, Se41,776%
Fettsyra
Omega-3 fettsyror0,45 g50%
Omega-6 fettsyror0,02 g0,4%
Enomättade fettsyror1,06 g5,6%
Fleromättade fettsyror0,47 g4,2%

% av normen i 100 g * - ungefärliga värden för en ammande kvinna i medelåldern.

Gynnsamma funktioner

Mamma och barn kan bara känna alla fördelarna med räkor om produkten inte orsakar allergier och individuell intolerans, och dess kvalitet är inte tveksam. I detta fall kommer klok användning av räkor att berika sammansättningen av bröstmjölk och få värdefulla näringsämnen. Låt oss lista de viktigaste fördelaktiga egenskaperna hos räkor:

  • Innehåller sällsynta aminosyror och mycket smältbart protein.
  • Jod och kalcium hjälper sköldkörteln att fungera. I räkor finns dessa komponenter i en koncentration som är högre än många andra skaldjur.
  • Den rika vitamin- och mineralkompositionen säkerställer ett välkoordinerat arbete i alla organ och system, förbättrar blodbildning, främjar bildandet av ben- och muskelvävnader, syntes av hormoner och förstärkning av immunitet.
  • Innehåller Omega-3-fettsyror, särskilt värdefulla för den intellektuella utvecklingen av spädbarn.
  • De är en kraftfull antioxidant som hämmar utvecklingen av cancerceller.
  • Ger hudens elasticitet och bevarar ungdomar.

Kan räkor ammas?

Tyvärr är den potentiella risken för räkor för en ammande mor och barn hög. Denna produkt är ett starkt allergen. Vi får inte glömma förmågan att ackumulera skadliga ämnen från vattnet där räkorna bodde. Köttet kan innehålla radioaktiva föreningar, tungmetaller, om kräftdjuret fångats i den naturliga miljön. Individer som odlas på speciella gårdar matas ofta med snabbt växande kemikalier och antibiotika. Skadliga komponenter förstörs inte under värmebehandling eller frysning. Även om räkor från början är "rena", finns det en risk att produkten har försämrats på grund av felaktig lagring eller långvarig transport.

Nyfångad räka fångad i ekologiskt rena marina områden, vars ursprung inte är tveksamt, är minst farligt. En sådan produkt är emellertid problematisk att få.

I allmänhet är skaldjur ett allergen, men hur exakt din baby kommer att reagera kan man bara lära sig empiriskt. Prova några saker först, inte en hel platta, så att om konsekvenserna är minimala.

* koza *

https://www.u-mama.ru/forum/kids/0–1/193566/index.html

Detta är en sååå stark allergen. Jag skulle inte äta.

Kety

https://www.baby.ru/blogs/post/46573782–33597392/

Skaldjur är en av de starkaste allergenerna! Mitt barn ströts så på kaviar att de sedan behandlades i nästan en månad: ((men min väns barn har ingen reaktion på skaldjur. Prova lite, titta på reaktionen, missbruk inte, allergier kan ha en kumulativ effekt, tre saker kanske inte är ingenting, men du kommer att äta mycket eller ofta - det kan komma undan.

Olga

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/1110329

Användningsregler för omvårdnad

Om du, efter att du har vägt fördelarna och nackdelarna, beslutar att inkludera räkor i din kost under amning, försök att följa dessa riktlinjer:

  • Inkludera i menyn tidigast när barnet fyller 3 månader.
  • Använd endast kokt. Stekt, rökt, rå, saltad, kryddig räka kan orsaka matsmältningsproblem för mamma och barn, påverkar smaken av bröstmjölk negativt.
  • För första gången kan du prova en liten bit räkor. Observera barnets reaktion i två dagar. Om hudutslag, rodnad eller matsmältningsbesvär uppstår måste produkten uteslutas från kosten. I avsaknad av en negativ reaktion, öka mängden produkt gradvis - inkludera den i kosten en gång i veckan.
  • Det är tillåtet att konsumera mer än 100 g kokt räkor per dag högst 1 gång per vecka.
  • Om räkorna är ljusrosa kokades de tidigare. Färska frysta kräftdjur har en genomskinlig nyans.
  • Inkludera i kosten bara räkor av hög kvalitet, vars färskhet är utan tvekan.

Hur man väljer och lagar mat

Följ dessa principer när du väljer räkor i en butik eller marknad:

  • Nyfryst räka i skal som inte har tillagats tidigare bör föredras. Värmebehandling och upprepad frysning har en extremt negativ effekt på skaldjurens näringsvärde.
  • De säkraste räkorna är kallvatten som odlas i Kanada, Nogwegia, Litauen, Atlanten. Hitta information på paketet där du fångade.
  • Tänk på själva räkorna. Svarta huvuden är ett tecken på felaktig lagring eller frysning av kräftdjur. Gröna huvuden är en variant av normen, vilket innebär att räkorna matade på plankton i havet.
  • Räkan ska inte ha ett tjockt islager. Helst är ytan slät med en fin klar isglasyr.

Innan kokningen tinas upp vid rumstemperatur. Kräftdjurna kokas i kokande vatten med lite salt i 3-5 minuter. Omedelbart innan du äter skalas räkorna från skalet och endast kött äts.

Produktfördelar video

Amningsexperter rekommenderar inte att räkor ingår i moderns diet förrän barnet är tre månader gammalt. Produkten måste introduceras med försiktighet och iaktta vissa regler för att inte skada barnet och inte framkalla allergier..

Det Är Viktigt Att Veta Om Planering

Lista för nyfödda (kosmetika + första hjälpen-kit)

Nyfödd

Användarkommentarergel för tvätt, servetter, bomullspinnar, vanliga och med en limiter och bomullsdynor, vanlig bomullsull (först rengjorde jag inte näsan med pinnar, utan tvinnade en sådan turunda från bomullsull), normal babykräm, pulver.

Loperamid under graviditet

Infertilitet

Det händer att en kvinna som är helt frisk innan graviditeten hela tiden börjar bli sjuk. Detta beror på hormonella förändringar i kroppen och en minskad immunitet, som nu fungerar för två.

Är det möjligt att använda citronbalsam under graviditeten

Infertilitet

Kan jag dricka te med citronmeliss under graviditeten?Att dricka citronmelisste gör att du kan bekämpa neuroser, depression, sömnlöshet, trötthet och irritabilitet - symtom som ofta finns hos kvinnor när de bär barn.

Ett ärr i livmodern efter kejsarsnitt

Infertilitet

Ärrets norm och patologiOm snittet i livmodern har läkt väl, kommer ärret att bli knappt synligt eller till och med osynligt under ultraljudet. Normalt är dess tjocklek minst 4-5 mm.