Huvud / Näring

Om det blir svårt att andas under graviditeten eller regelbundet inte har tillräckligt med luft, är det värt att oroa sig

Var tredje gravid kvinna upplever andfåddhet. Andnöd är en kränkning av andningens rytm och frekvens. När det inträffar upplever den blivande mamman brist på luft, svaghet, yrsel uppträder.

  1. Brist på luft under graviditeten
  2. Funktioner av förändringen i inre organens position under graviditeten
  3. Andningssvårigheter är farliga.?
  4. Fysiologisk process
  5. Orsaker till patologi
  6. Arten av manifestationen av andfåddhet
  7. Det är svårt att andas sent
  8. Andfåddhet före förlossningen
  9. Känner mig lite luftig
  10. Vad läkaren kommer att säga
  11. Användbar video

Brist på luft under graviditeten

Orsakerna till andfåddhet skiljer sig åt vid olika tidpunkter. En kvinna som står inför ett sådant problem borde veta vad som händer med hennes kropp, vilket kan fungera som en drivkraft för nedsatt andningsfunktion. Det är viktigt att identifiera och eliminera orsaken till en sådan patologi i tid..

Funktioner av förändringen i inre organens position under graviditeten

Med ett liknande klagomål ansöker oftast gravida kvinnor vid ett senare tillfälle, med början 30 veckor. Förutom andningssvårigheter kan blivande mödrar uppleva smärta i bröstet, ryggen, solar plexus, under kragebenet.

Under sista trimestern är en kränkning av inandnings- och utandningens fulla rytm associerad med en förskjutning av inre organ. Detta beror på den intensiva tillväxten av fostret. Barnet går aktivt upp i vikt, livmodern växer och trycker på lungmembranet. Deras volym minskas, andningsrytmen störs.

Förutom lungorna påverkas andra organ de senaste månaderna före förlossningen. Tillfällig förflyttning genomgår:

  • mage;
  • gallblåsan;
  • tarmar;
  • mjälte;
  • blåsa;
  • njurar.

Hos en frisk kvinna orsakar organkompression inte allvarliga symtom. Normalt kan det manifestera sig:

  • halsbränna;
  • regelbunden urination;
  • lös avföring;
  • snabbmatmättnad;
  • mild illamående.

Andningssvårigheter är farliga.?

Andningssvårigheter kan verka som ett obetydligt symptom. Kvinnor bör dock inte ignorera kroppssignalerna - andfåddhet kan indikera allvarliga systemiska störningar.

I de tidiga stadierna kan detta symptom indikera ett brott mot en hälsosam livsstil, en förvärring av kroniska sjukdomar. Under andra trimestern begränsar andfåddhet en kvinnas motoriska förmåga avsevärt. Orsaken kan vara: störningar i hjärtat, blodkärl, förskjutning av lungorna.

Andningsdysfunktion leder till:

  • syresvält hos mor och barn;
  • järnbristanemi;
  • fetal hypoxi;
  • tidig åldring av moderkakan
  • intrauterin tillväxthämning.

Fysiologisk process

Den verkliga mekanismen för andfåddhet är fortfarande oklar. Oftast är dess utseende associerat med störningar i andningssystemets funktion eller hjärtsvikt..

En symtomatisk minskning av lungvolymen leder till en minskning av luftintaget. Signalen om syresvält kommer in i hjärnans motorzon, därifrån - längs vagusnerven tillbaka till andningsorganen. Intervallen för inandning och utandning förkortas, andningen blir ytlig. Genom att öka antalet andetag kompenserar kroppen för bristen på den inkommande syrgasvolymen.

Orsaker till patologi

Även en frisk ung kvinna kan ha andningssvårigheter. Varje fall är individuellt och beror på moderns hälsotillstånd, egenskaperna hos graviditeten.

De främsta orsakerna till andfåddhet inkluderar:

  1. Överdriven fysisk aktivitet.
  2. Påfrestning.
  3. Rökning.
  4. Alkoholhaltiga drycker.
  5. Hormonella störningar.
  6. Anemi.
  7. Sjukdomar i lungorna, bronkier.
  8. Hjärt-kärlsjukdomar.
  9. Bär täta kläder.

Andningsdysfunktion kan uppstå av olika skäl. Oftare möter kvinnor ett liknande problem under andra hälften av graviditeten. Under långa perioder är barnet tillräckligt stort. Han växer aktivt och rör sig. Fostertryck leder till andningsproblem.

Under andra halvan av graviditeten uppträder andfåddhet på grund av:

  • fostret går upp i vikt;
  • den förstorade livmodern pressar på angränsande organ;
  • den övre fornixen på barmen vilar på membranet och minskar lungvolymen;
  • förvärra symtomen på andfådd anemi, ödem, rökning, astma, överätning.

Arten av manifestationen av andfåddhet

Läkare skiljer mellan andningsstörningar hos gravida kvinnor i tre typer:

  1. Symptomatisk, tillfällig. Andfåddhet manifesterar sig sporadiskt efter att förlossningen försvinner helt.
  2. Organisk. Mot bakgrund av graviditeten kan en kvinna förvärra systemiska sjukdomar. Att bära ett barn kan bli en katalysator för utveckling av hjärt-, lungsjukdomar.

För att exakt bestämma graden av risk för andfåddhet måste den blivande mamman observera när andningsfel börjar. Det är värt att ompröva livsstil, näring, sömnmönster.

Det är svårt att andas sent

De senaste 2-3 månaderna av dräktigheten hos många kvinnor åtföljs av ständig andfåddhet. Riskzonen inkluderar gravida kvinnor:

  • vara överviktig;
  • lider av svullnad
  • rökare;
  • över 35;
  • med systemiska lungsjukdomar, blodkärl.

Fostrets stora vikt stör störningarna i lungorna, vid inandning expanderar de dåligt, är inte mättade med syre. Denna situation kan bestå fram till leveransdatumet. Lättnad kommer en vecka före förlossningen, när livmodern sjunker ner i bäckenområdet.

Andfåddhet före förlossningen

En av två kvinnor upplever andfåddhet den senaste månaden före förlossningen. Fostrets vikt fortsätter att öka, livmodern får kritisk massa, dess botten trycker på organen i bröstet.

Andfåddhet uppträder ofta bara när man rör sig, böjer, går. I vila återställs andningsrytmen. Denna dysfunktion är tillfällig. Alla symtom försvinner omedelbart efter förlossningen.

Känner mig lite luftig

Brist på tillräcklig syreförbrukning försämrar kvinnans välbefinnande. Attacker åtföljs av en akut luftbrist.

För att minska eller ta bort ett obehagligt symptom rekommenderas:

  • gå oftare;
  • äta ofta i små portioner;
  • utföra andningsövningar;
  • bära lösa kläder;
  • sluta röka.

Dessa regler måste följas under graviditeten för att lindra andningsstörningar..

Vad läkaren kommer att säga

Det är värt att träffa en läkare om andfåddhet varar mer än två veckor Om en kvinna inte har några organiska patologier kommer läkaren att ge följande rekommendationer:

  1. Ta lugnande tinkturer. Örter som: valerian, moderurt, mynta - slappna av muskler, lindra spasmer.
  2. Utför lätt gymnastik. Yoga, stretching, promenader bidrar till bättre syresättning i blodet.
  3. Regelbunden ventilation av bostadsutrymmet.
  4. Sov på höga kuddar. Den vilande positionen frigör mer lungutrymme.

Om rekommendationerna inte hjälper kommer läkaren att ordinera ytterligare kliniska undersökningar.

För att minska eller eliminera symtom på andfåddhet måste den blivande mamman följa en hälsosam livsstil och omedelbart söka medicinsk hjälp. Enkla rekommendationer för att eliminera andfåddhet hjälper kvinnor att bära sitt barn till slutet av termin.

Brist på luft under graviditeten

Varför det inte finns tillräckligt med luft under tidig graviditet?

Förändringen av hormonnivåerna påverkar en gravid kvinnas hela kroppen betydligt. Känslan av brist på luft kan uppstå redan i de tidiga stadierna, med början från 6 veckor efter befruktningen, och anses vara en normal fysiologisk manifestation.

Den främsta anledningen till att det inte finns tillräckligt med luft under graviditeten är toxicos, som inte bara kännetecknas av illamående utan också andfåddhet. Med tiden försvagas denna faktor om det inte finns några andra skäl.

Om det inte finns tillräckligt med luft under graviditeten under en lång period, bör du vara uppmärksam på ytterligare symtom som kan utlösas av följande patologier:

  • hjärt-kärlsjukdomar;
  • svår anemi
  • konstant stress
  • andningssjukdomar.
Sällsynta manifestationer av andfåddhet kan indikera en intensiv produktion av saltsyra för syntes av tillväxthormon, vilket inte är en patologi.

Mer forskning och analys kommer att krävas för att hitta orsakerna. Vid diagnos av patologiska faktorer är omedelbar behandling nödvändig, eftersom barnet inuti livmodern är benäget för hypoxi från syrebrist, vilket påverkar dess utveckling.

Brist på luft vid ett senare tillfälle?

Under andra trimestern har gravida kvinnor svårt att andas främst på grund av barnets aktiva tillväxt och förstoringen av livmoderhålan, vilket sätter betydande tryck på alla närliggande organ. Känslan av brist på luft uppstår på grund av att lungorna inte kan expandera helt. Bildandet av ett stort foster eller tvillingar har en onödig effekt på kvinnans andningsorgan.

Under tredje trimestern uppträder samma symtom av samma anledning. Effekten på de inre organen försvagas inte, lungorna kan inte fylla helt med syre. Samtidigt, 2-3 veckor före förlossningen, när barnet förbereder sig för födseln och vänder ner huvudet, minskar trycket avsevärt, du kan se att andningen blir lättare.

Läkare utesluter aldrig patologiska faktorer, därför är det nödvändigt att vara uppmärksam på hjärt- och andningssystemens arbete med en stabil och konstant brist på syre. Anemi, magnesiumbrist, övervikt eller förkylning utesluts inte heller i de senare stadierna, eftersom dessa är de viktigaste faktorerna för påverkan, förutom fysiologiska skäl.

Om problemet med andfåddhet förenas av smärta i bröstområdet, takykardi, en känsla av yrsel uppstår, bör du omedelbart söka akutvård. När allt kommer omkring indikerar denna symptom en allvarlig komplikation som hotar två liv..

Vad ska man göra om det inte finns tillräckligt med luft under graviditeten?

Innan du får panik måste du förstå att den fysiologiska faktorn inte behöver särskild behandling. Det räcker att följa några rekommendationer för att normalisera syretillförseln:

  • dagliga långa promenader i en park eller skog, där det finns mycket grönska och syre;
  • frekvent luftning av rummet
  • fraktionerad diet, cirka 5-6 gånger om dagen, för att minska belastningen på mag-tarmkanalen före sänggåendet och inte för mycket;
  • måttlig fysisk aktivitet.
Och den viktigaste rekommendationen från alla läkare utan undantag är frånvaron av stressiga situationer. När allt kommer omkring påverkar negativa känslor inte bara kvinnans tillstånd utan också intrauterin utveckling..

När patologiska orsaker till luftbrist bildas kommer en läkarkonsultation att krävas, som kommer att ordinera alla nödvändiga diagnostiska åtgärder.
Inledningsvis tas ett blodprov för att bestämma nivån av hemoglobin. Vid brist på detta element används järninnehållande produkter, liksom ett vitaminkomplex för gravida kvinnor.

Mer allvarliga patologier (astma, hjärtsvikt etc.) kräver samråd med smala specialister som senare kommer att göra en slutsats tillsammans med den behandlande läkaren.

Vad man ska göra med andfåddhet under graviditeten

Vad du ska göra om du har andfåddhet under första trimestern

Det är viktigt att identifiera orsakerna till att andningen blir störd. De kan vara olika för varje termin. Progesteron spelar en speciell roll i andfåddhet. Det är viktigt för fostrets normala utveckling. Hormoner, som börjar produceras i större mängder, håller väggarna i andningsorganen spända. De har regelbundet spasmer, och det känns som brist på luft. Progesteron i de tidiga stadierna provocerar också slemhinneödem och orsakar nästäppa och torrhet. Andningen är också nedsatt..

Under första trimestern uppträder andfåddhet i följande fall:

  • hormonella förändringar
  • en ökning av volymen av cirkulerande blod;
  • fysisk aktivitet;
  • rökning;
  • alkoholkonsumtion;
  • bär olämpliga kläder;
  • emotionell instabilitet;
  • förekomsten av lung- och hjärtsjukdomar.

I det senare fallet måste du träffa en läkare.

Andfåddhet i de tidiga stadierna är dock undantaget snarare än regeln. Kvinnor känner vanligtvis det senare..

Det växande fostret belastar hjärtat ytterligare. Det börjar pumpa mer blod eftersom en ny cirkel av blodcirkulationen dyker upp - mellan barnet och mamman. När hjärtat samlas oftare ökar andningsfrekvensen också. Ju mer blod det driver, desto mer syre behövs. Detta innebär att kvinnan börjar andas oftare..

En extra belastning på hjärtat uppträder när man går i snabb takt, springer, går uppför trappor. Om du är van vid vanliga aktiva sporter, minska belastningen. Ge preferens för promenader, yoga, simning.

Uteslut starkt te, kakao, kaffe, coca-cola från menyn. Även choklad måste begränsas, eftersom den innehåller spännande alkaloider - koffein och teobromin..

Det är dags för dåliga vanor att försvinna från livet. Detta gäller alkohol och nikotin. Det är dags att börja ett nytt liv och sluta röka och dricka. Ta bort koffein från din kost. Det stimulerar receptorer som får hjärtat att slå snabbare. Kvinnans tryck stiger, nervsystemet är upphetsat. Som ett resultat behöver kroppen mer syre..

Alkohol har en spännande effekt. Även om flaskan öl säger "alkoholfri" garanterar detta inte den fullständiga frånvaron av etylalkohol. Han är fortfarande där, även om det är i en minimal mängd..

Undvik platser där människor röker. Även begagnad rök har en negativ inverkan på hälsan. Nikotin och koldioxid kommer in i blodomloppet genom lungorna och förstör syre som transporteras av blodet genom kroppen. De orsakar också vasospasm. Mammas kropp reagerar genom att öka trycket, påskynda hjärtfrekvensen och andfåddhet.

Revidera din garderob. Lämna endast kläder gjorda av naturliga material, helst lösa eller halvmonterade silhuetter, som inte begränsar rörelsen. Detta gäller även underkläder. När du köper, överväga behåens funktionalitet, inte dess skönhet. Välj en modell med breda axelremmar och inga styva ramar.

Vissa allvarliga lung- eller hjärtsjukdomar orsakar också andfåddhet.

Dessa inkluderar astma, lunginflammation, tuberkulos, alveolit. Om andfåddhet uppstår i vila eller sömn och ibland åtföljs av arytmi, är det hjärt dyspné. För att utesluta dessa faktorer är det bättre att konsultera en läkare och klara de nödvändiga testerna..

Andfåddhet under andra och tredje trimestern

Andfåddhet är vanligt under denna period. Detta beror på att fostret växer, livmodern sträcker sig och pressar på organen, inklusive membranet - septum som skiljer bröstet och bukhålorna. Det är därför som andfåddhet uppträder. Ju högre livmodern stiger, desto mer andfådd..

Ibland åtföljs andfåddhet under graviditeten av följande symtom:

  • frekventa hjärtslag
  • ojämn hjärtfrekvens
  • regelbunden yrsel
  • svettande fötter och handflator.

För att utesluta anemi kommer läkaren att skicka ett ytterligare test för järn.

Annars är orsakerna till tung andning desamma: dåliga vanor, trånga kläder och överdriven aktivitet..

En till två veckor före förlossningen går fostret ner, livmodern sätter mindre tryck på membranet och andfåddhet är inte längre så orolig för kvinnan.

Följande bör varna dig:

  • bröstsmärta;
  • blå läppar
  • svår andfåddhet
  • frekvent väsande andning.

Om du upplever dessa symtom, kontakta din läkare omedelbart. I vissa situationer ordineras datortomografi för att utesluta förekomsten av trombos.

Hur man kan eliminera andfåddhet under graviditeten på egen hand

Att förändra andnings- och kardiovaskulära system under graviditeten är en naturlig process. Tack vare detta tillförs syre till den lilla organismen. Om andfåddhet bara förekommer ibland behöver inga speciella åtgärder vidtas. Efter att ha fött kommer allt att återvända till sin plats.

Om andfåddhet uppträder regelbundet kommer den inte att elimineras helt. Det ligger dock i din makt att genomföra några åtgärder och ta bort orsakerna till symptomet. Definiera om din livsstil. Eliminera negativa känslomässiga upplevelser. Ställ in en positiv våg och regelbundet mata på god energi från nära och kära. Spela roliga filmer, läs bra böcker och ha en hobby. Ibland ordinerar läkaren valerian- eller moderurtpiller för att lindra emotionell stress.

Om orsaken till andfåddhet är ett växande foster, gör andningsövningar regelbundet eller sjung oftare. Titta på din hållning. Håll axlarna raka och luta dig inte. Lungorna i denna position rätas ut så mycket som möjligt. En rak rygg skjuter också livmodern bort från membranet så mycket som möjligt. Om andningen är svår, lyft båda armarna över huvudet: i det här läget öppnar du bröstet och andas lättare.

Gå i parken i en avslappnad takt varje dag. Ventilera rummet på kvällen före sänggåendet.

Ät små måltider fem gånger om dagen. Fraktionerad näring belastar eller överbelastar inte magen. Eftersom det kommer att vara avslappnat kommer det inte att lägga mycket tryck på livmodern..

Om du har andfåddhet under graviditeten, vila i vilande läge. Placera kuddar under ryggen om det behövs. Byt din hållning oftare när du läser eller tittar på TV.

Undvik ångest och stress. I sådana situationer frigör kroppen adrenalin och andningen accelererar. Spänningen lindrar massage i huvud, axel och nacke.

Om det inte finns några kontraindikationer, använd citronmelissolja för att återställa andningen. För att göra detta, lägg ett par droppar i en aromlampa.

I andra trimestern, inkludera livsmedel som innehåller mycket järn, till exempel organkött, baljväxter. Med brist på detta mineral minskar nivån av hemoglobin, vilket är ansvarigt för syreöverföringen..

Informera regelbundet din gynekolog om dina känslor, särskilt de som plötsligt började stör dig. Organisera din livsstil för att minska de negativa influenser som andfåddhet orsakar.

Brist på luft under graviditeten

Om det är brist på luft under graviditeten, är detta tillstånd sannolikt tillfälligt, inte farligt, och det är exakt kopplat till kvinnans "intressanta position". Experter kallar en sådan brist på luft under graviditeten fysiologisk.

Det förklaras av det faktum att den växande livmodern och embryot flyttar isär alla inre organ som ligger bredvid varandra. Detta påverkar också urinblåsan, tarmarna, magen och lungorna. Membranet utsätts för dessa obehagliga förnimmelser i sista svängen, vilket är det enda positiva ögonblicket i detta fenomen.

Vad det än var, men detta tillstånd kan bära en alarmerande signal: det är nödvändigt att klara tester för hemoglobinnivån och också kontrollera hjärtmuskelns arbete.

Orsaker till sjukdomen

Låt oss överväga de mest troliga orsakerna till att det inte finns tillräckligt med luft under graviditeten:

  • membranet under tryck från den växande livmodern stiger, på grund av detta finns det mindre utrymme i lungorna för deras expansion - andfåddhet uppstår;
  • det växande embryot behöver mer och mer syre, vilket det tar från moderns tarmar, varför en kvinna känner en brist på luft under graviditeten;
  • nervstörningar, stressiga situationer, känslomässiga, hormonella förändringar i den förväntade mammans kropp kan framkalla brist på luft under tidig graviditet;
  • på grund av brist på järn utvecklas en mild form av anemi, så kvinnan kan inte längre uthärda tidigare fysisk aktivitet, på grund av detta finns det en känsla av brist på luft under graviditeten.

Som regel varar detta tillstånd, när det inte finns tillräckligt med luft, till cirka 32 veckors graviditet. Vid denna tidpunkt vänder barnets huvud mot det lilla bäckenet, medan trycket på membranet och den epigastriska regionen blir mindre, så luften flyter bättre under graviditeten.

Varför inträffar i de tidiga stadierna

Vissa kvinnor klagar över att de inte har tillräckligt med luft under graviditeten redan i de tidiga stadierna - 6-8 veckor, när hormonella förändringar i kroppen äger rum.

Detta kan bero på toxicos. Trots det faktum att toxicos i de flesta fall manifesteras av illamående, kräkningar, ibland har detta tillstånd andra tecken, bland annat:

  • tyngd, smärta i magen
  • halsbränna;
  • flatulens.

Mycket ofta, bokstavligen omedelbart efter befruktningen, blir det svårt för den blivande mamman att andas efter att ha ätit, även om hon åt en mycket liten del. Smärtsamma känslor i magen kan uppträda, rapningar, halsbränna kan uppstå.

Samma symptom finns när saltsyra frigörs: dess produktion tillhandahålls genom syntes av tillväxthormon, som produceras intensivt i den framtida mammans kropp.

Förebyggande åtgärder

Bland de förebyggande åtgärderna som hjälper till att förebygga eller åtminstone minska sannolikheten för syrebrist kan man utesluta.

  1. Regelbundet intag av läkemedel som innehåller tillräckligt med järn.
  2. Tar folsyra med måtta. Detta gäller mest för kvinnor som lider av hemolytisk sjukdom eller undernäring..
  3. Gör regelbunden måttlig träning.
  4. Efterlevnad av en balanserad diet.
  5. Regelbundna läkarbesök och leverans av nödvändiga tester.
  6. Obligatorisk konsumtion av livsmedel som baljväxter, dietkött, nötter, frukt och juice.

Ta reda på orsaken från läkaren

Terapier

Låt oss titta närmare på vad som kan göras om det inte finns tillräckligt med luft under graviditeten..

SättBeskrivning
1. Öva andningen under förlossningenLär dig andningsövningar och andningstekniker under förlossningen. Applicera dem när du känner syrebrist. Detta hjälper dig att förbereda dig för förlossningen och må bättre..
2. vila heltOm denna attack hittas under träning behöver du bara vila lite..
3. Gå mer ute.Ren luft, borta från motorvägar och tillverkningsanläggningar, gör att du kan fylla dina lungor och må bättre.
4. Öppna fönstret på nattenAtt sova med ett öppet fönster eller fönsterblad har en gynnsam effekt på det allmänna välbefinnandet. Det viktigaste är att det inte finns något utkast.
5. Undvik att sova på ryggenLägg dig halvsittande med speciella kuddar. Kom ihåg att inte sova på ryggen när du bär en baby. Detta kan inte bara orsaka andningssvårigheter utan också påverka det allmänna tillståndet negativt..
6. Gå på fyraSå fort du fångas av en attack av brist på luft, måste du gå på alla fyra, slappna av så mycket som möjligt och ta långsamma andetag in och ut.
7. Se till att äta frukostIbland uppstår syrebrist just på grund av dålig näring..
8. Överspis inteDu måste äta medan du bär en bebis fraktionerat - ofta men i små portioner. Det idealiska alternativet anses vara 5-6 gånger / dag var 2-3: e timme. Den sista måltiden bör vara senast 2 timmar före läggdags.
9. Kontrollera din viktSe upp för viktökning för att inte gå upp extra kilo. Detta kan inte bara orsaka andfåddhet, utan också orsaka en mängd andra problem..
10. Kontakta din läkareDu kan ordineras avslappnande, lugnande medel, såsom eteriska oljor, örtteer.
11. Drick syrgascocktailsVissa blivande mammor får utmärkt hjälp med att klara av denna sjukdom..

Du bör aldrig oroa dig för att sådana attacker av syrebrist skadar ditt barn. Om alla analyser och resultat från andra undersökningar överensstämmer med normen skadar inte detta tillstånd fostret, utan bara skapar lite obehag för den blivande mamman.

Ett par veckor före den förväntade födseln blir det mycket lättare för dig: om magen sjunker, förvänta dig en tidig födelse.

Möjliga faror och risker

Tänk på ett antal sjukdomar där det inte finns tillräckligt med luft under graviditeten:

  • hjärt-kärlsjukdomar - hjärtfel, arytmi;
  • en komplikation efter en influensa eller akut andningssjukdom, i vilket fall hjärtat inte överför blod väl genom kärlen och venerna, på grund av vilka organ och vävnader i kroppen lider av syrebrist;
  • allergiska sjukdomar - denna reaktion kan visas i en stor lista över livsmedel som är allergiframkallande för människor, till exempel pollen, växtfluff, vissa typer av träd, hushållsdamm, mögel, kosmetika, kemikalier (en negativ reaktion från kroppen på ägg, nötter, mjölk kan också förekomma eller insektsbett);
  • bronkialastma och därmed dyspné;
  • övervikt, fetma, ohälsosam kost;
  • om syrebrist inträffar under en konversation, indikerar detta att förträngning av de små bronkierna har inträffat;
  • kroniska lungsjukdomar, bronkier, högt blodtryck.

De flesta allergiska reaktioner åtföljs av brist på inhalerat syre. Intensiteten hos denna funktion bestäms av tillståndet hos den förväntade mamman. Det är därför, om du ser sådana tecken, måste du definitivt besöka en specialist för att utesluta eventuella komplikationer..

Om författaren: Borovikova Olga

Varför kväver gravida kvinnor?

Hallå! Nu gick jag upp till femte våningen, hissen gick sönder och jag kan bara inte andas. Kanske är åldern inte längre den som hoppar uppför trappan. Förra gången jag fick en sådan andfåddhet var under graviditeten. Kom ihåg hur i den berömda sovjetiska filmen "Love and Doves"? "Jag har inte tillräckligt med luft, jag kan bara inte andas", det är de känslor som upplevs av ungefär hälften av alla gravida kvinnor.

Och detta skrämmer många av dem, gör dem oroade, rädda, och detta förvärrar bara andfåddhet. Jag skyndar mig att lugna dig om du har samma sak. Andfåddhet under graviditeten är normalt. Och idag ska jag berätta varför. Jag kommer också att beröra frågan om hur man kan bli av med syrebristen och börja andas djupt.

Är barnet "att skylla"

Andas in! Och iväg. Så varför det finns en känsla av brist på luft. Tar barnet bort honom? Men nej! I de tidiga stadierna är det svårt att andas på grund av att nivån av progesteron ökar kraftigt, och det har en mycket effekt på andningsorganen, antalet andetag ökar markant, vilket skapar effekten av andfåddhet. När livmodern växer, vilket oundvikligen "förtrycker" alla inre organ, inklusive lungorna, kan situationen förvärras. Dessutom försöker din kropp att mätta ditt barn med syre, vilket tvingar dig att andas djupare och oftare..

Detta är dock inte alla orsaker till bristen på luft. En lång "spring" i stormarknader eller trappsteg, stress, brist på magnesium i kroppen kan också ta syre från dig. Om du är överviktig, har lågt hemoglobin, överskjutande fostervätska, är gravid med tvillingar, har problem med nervsystemet - gör dig redo att andas djupare och oftare.

Under de kommande nio månaderna måste du leva med den ständiga känslan av att du kvävs. Rädd? Faktum är att allt inte är så sorgligt och i slutet av artikeln kommer jag att ge några rekommendationer för att lösa problemet så mycket som möjligt..

Snarast "ambulans"

Och nu ska jag berätta när du verkligen borde oroa dig och kanske ringa till en ambulans. Om du är astmatiker kommer du uppenbarligen inte att må bättre under graviditeten, tvärtom blir andningen ännu svårare. Detsamma gäller kvinnor med andra andningsförhållanden..

Svår blodpropp, som är inneboende i nästan alla gravida kvinnor, kan leda till lungemboli. Naturligtvis är dessa sällsynta fall, men de förekommer. Om du plötsligt känner andfåddhet och det blir värre, ring omedelbart en ambulans. Kanske kommer detta att rädda livet för både dig och ditt barn.

Du bör definitivt konsultera en läkare om du har:

  • Blå läppar och fingertoppar
  • Astma har förvärrats kraftigt
  • Hjärtat började slå snabbare
  • Det var en svag
  • Inandning orsakar smärta i bröstet
  • Andningen har blivit för snabb
  • Hosta, feber och frossa
  • Rädsla för att du ska kvävas.

Vi andas lätt

Jag hoppas att allt ovanstående inte når dig, och att du kommer att klara bristen på luft på egen hand. Nu ska jag berätta hur. Under tiden kan du ställa in, låt det vara ungefär som autoträning. "Jag känner mig lugn och väl, jag sitter vid ett vackert vattenfall och andar långsamt in den renaste fuktiga luften..."

Du kan fortsätta själv. Jag skojar inte just nu. Denna psykologiska teknik är mycket effektiv. När du ställer in dig kommer du andas. Nu när du har lugnat dig och andats jämnt och lugnt, lyssna på några tips:

  • Var inte nervös. Det allra första och viktigaste rådet. Koppla av och gå gradvis in i en normal andningsrytm: ett djupt, lugnt andetag - en lugn andning.
  • Ta en promenad i den friska luften. En liten kvälls- eller lunchpromenad kommer inte bara att lugna utan också mätta lungorna med syre. Njut av utsikten över din hemstad, skog, park, känn freden. Du har ingenstans att rusa, än mindre andan.
  • Be din make att ge dig en lätt, avkopplande massage. Han kommer att återställa andan.
  • När du sitter eller går, luta dig inte. Låt lungorna expandera, ta mer utrymme i bröstet, skär inte av syre till dig själv.
  • Lyssna på vacker lugn musik, ljudinspelningar av bränningen, regn, fågelsång.
  • Lägg dig ner ett tag, välj den bekvämaste positionen och koppla av hela kroppen. Placera mjuka dynor under nedre delen av ryggen eller mellan knäna. Det spelar ingen roll om du somnar. Det betyder att kroppen behöver det just nu. Hälsosam sömn är mycket bättre än sömnlöshet hos gravida kvinnor.

Mycket snart måste du andas på ett speciellt sätt, jag menar under fosterskador och försök, ja, så länge du kan andas in och andas ut som du vill. Och kom ihåg - ingen stress. Även om andfåddhet "attackerade" dig igen, kom ihåg rekommendationerna och starta automatisk träning. Hejdå och lätt andetag, mina älsklingar. Jag ser fram emot att träffa dig igen. Jag tänker redan på ett nytt ämne och inbjuder dig att diskutera det.

Hur man hanterar brist på luft under graviditeten och varför det händer med de flesta kvinnor?

Redan under graviditetens första trimester kan du känna dig andfådd. Din kropp försöker förse barnet med tillräckligt med syre. Detta kan vara en av anledningarna till att du är andfådd under graviditeten. Detta problem manifesterar sig ofta under träning och vid övervikt under graviditeten.

Känslan av att det inte finns tillräckligt med luft finns alltid hos kvinnor med hjärt-kärlsystemet. Om du har svårt att andas bara under graviditeten betyder det att du inte nödvändigtvis har några globala hälsoproblem. Försök dock vara tillräckligt uppmärksam på problemet, eftersom det kan indikera verkliga hälsoproblem..

Varför är det svårt att andas under graviditeten?

Många kvinnor är andfådda under tidig graviditet. Detta antal stiger till 40-50% vid den femte graviditetsmånaden. Vi pratar om helt friska kvinnor. Vanligtvis finns det inte tillräckligt med luft på grund av förändringar i nivån av progesteron i kroppen. Detta hormon påverkar andningsorganen genom nervsystemet, vilket ökar antalet andetag. Situationen förvärras av den växande livmodern, vilket ger mindre utrymme för lungorna..

Din kropp andas djupare och snabbare när den försöker syresätta ditt barn. Detta händer under första trimestern och efter ett tag blir du van vid det. Men under tredje trimestern kan problemet igen känna sig, som vi nämnde ovan, på grund av den växande livmodern. Denna känsla kan följa med dig upp till 37 veckors graviditet..

Som regel är det inte tillräckligt med luft på grund av kroppen. Det är vanligt att gravida andas tungt när de går på övervåningen, tränar, böjer sig och tröttnar shopping.

Om det inte finns tillräckligt med luft även i lugnt tillstånd, kontakta en läkare, eftersom det i ditt fall kanske inte finns tillräckligt med hemoglobin i blodet. Ju lägre hemoglobinnivån desto mindre syre i blodet och som ett resultat finns det inte tillräckligt med luft under graviditeten.

En annan orsak till brist på luft hos gravida kvinnor kan vara stress och brist på mineraler som magnesium. Det är absolut nödvändigt att besöka en läkare så att han kan ordinera nödvändig behandling i form av ytterligare preparat som innehåller järn och andra ämnen som är nödvändiga för hälsan..

Anledningar till att det är svårt att andas under graviditeten

  • hormonella förändringar
  • växande livmoder
  • graviditet med tvillingar;
  • överskott av fostervatten
  • övervikt;
  • stress på kroppen
  • stress och störningar i nervsystemet;
  • brist på hemoglobin och andra väsentliga element;
  • verkliga hälsoproblem.

Att resa på höga höjder kan orsaka andfåddhet under graviditeten

Andfåddhet kan bli värre om du gillar att koppla av och resa. Man har märkt att kvinnor som besöker städer som ligger tillräckligt högt över havet ofta har problem med andfåddhet.

Hur man beter sig om det inte finns tillräckligt med luft under graviditeten?

Brist på luft är en ganska obehaglig känsla som kan göra dig nervös. Och om du verkligen blir nervös kan du bara göra andfåddhet värre. Därför måste du försöka slappna av och återföra din normala andningsrytm..

  • Hitta en plats där ingen stör dig. Använd bekväma lösa kläder och en bekväm position för att hjälpa dig att få andan igen.
  • Ta en kort promenad i den friska luften för att hålla din kropp syresatt.
  • Din partner kan hjälpa dig att slappna av genom att ge dig en massage. Detta är ett bra sätt att återfå andningen under graviditeten..
  • Sätt på din favoritmusik, tänk på de trevligaste stunderna i livet, föreställ dig själv på ett bra ställe, till exempel där du hade en fantastisk tid med din man.
  • Sprid dina axlar, särskilt när du sitter, för att ge mer utrymme till dina lungor.
  • Ligga i sängen med extra kuddar för att få den mest bekväma positionen.

Kom ihåg att din andning definitivt återgår till det normala efter att barnet har fötts..

Känns det som om du saknar luft är ett allvarligt problem?

Om du lider av andningsförhållanden som astma eller lunginflammation kan du få svårt att andas under graviditeten. Läkare rekommenderar att du får en influensa för att skydda mot detta problem..

På grund av förändringar i blodkoagulering under graviditeten ökar risken för lungemboli. Detta är en sällsynt men allvarlig komplikation. Om luftbristen plötsligt uppstår och förvärras kan detta indikera ett allvarligt problem. Du måste se en läkare omedelbart.

Var noga med att träffa en läkare om:

  • förvärrad astma;
  • för snabb andning uppträdde;
  • puls, hjärtklappning eller svimning
  • du har bröstsmärta eller smärta när du andas
  • läppar, fingrar och tår blev blåa, ansiktet blev blekt;
  • det finns en känsla av rädsla för att du inte kommer att ha tillräckligt med luft;
  • har hosta, hög feber eller frossa.

Video om brist på luft under graviditeten

Kom ihåg att om du har lite luft under graviditeten är det inte en anledning till oro. Detta händer för de flesta kvinnor och som regel går allt bra..

Våra experter

Tidningen skapades för att hjälpa dig i svåra tider när du eller dina nära och kära står inför någon form av hälsoproblem!
Allegology.ru kan bli din huvudassistent på väg till hälsa och gott humör! Användbara artiklar hjälper dig att lösa hudproblem, fetma, förkylning, berätta vad du ska göra om du har problem med leder, vener och syn. I artiklarna hittar du hemligheterna för hur man kan bevara skönhet och ungdom i alla åldrar! Men män gick inte obemärkt heller! Det finns en hel sektion för dem där de kan hitta många användbara rekommendationer och råd om den manliga delen och inte bara!
All information på webbplatsen är relevant och tillgänglig dygnet runt. Artiklar uppdateras och granskas ständigt av experter inom det medicinska området. Men i alla fall, kom alltid ihåg, du ska aldrig självmedicinera, det är bättre att kontakta din läkare!

Brist på luft under graviditeten

Varför det inte finns tillräckligt med luft under tidig graviditet?

Förändringen av hormonnivåerna påverkar en gravid kvinnas hela kroppen betydligt. Känslan av brist på luft kan uppstå redan i de tidiga stadierna, med början från 6 veckor efter befruktningen, och anses vara en normal fysiologisk manifestation.

Den främsta anledningen till att det inte finns tillräckligt med luft under graviditeten är toxicos, som inte bara kännetecknas av illamående utan också andfåddhet. Med tiden försvagas denna faktor om det inte finns några andra skäl.

Om det inte finns tillräckligt med luft under graviditeten under en lång period, bör du vara uppmärksam på ytterligare symtom som kan utlösas av följande patologier:

  • hjärt-kärlsjukdomar;
  • svår anemi
  • konstant stress
  • andningssjukdomar.
Sällsynta manifestationer av andfåddhet kan indikera en intensiv produktion av saltsyra för syntes av tillväxthormon, vilket inte är en patologi.

Mer forskning och analys kommer att krävas för att hitta orsakerna. Vid diagnos av patologiska faktorer är omedelbar behandling nödvändig, eftersom barnet inuti livmodern är benäget för hypoxi från syrebrist, vilket påverkar dess utveckling.

Brist på luft vid ett senare tillfälle?

Under andra trimestern har gravida kvinnor svårt att andas främst på grund av barnets aktiva tillväxt och förstoringen av livmoderhålan, vilket sätter betydande tryck på alla närliggande organ. Känslan av brist på luft uppstår på grund av att lungorna inte kan expandera helt. Bildandet av ett stort foster eller tvillingar har en onödig effekt på kvinnans andningsorgan.

Under tredje trimestern uppträder samma symtom av samma anledning. Effekten på de inre organen försvagas inte, lungorna kan inte fylla helt med syre. Samtidigt, 2-3 veckor före förlossningen, när barnet förbereder sig för födseln och vänder ner huvudet, minskar trycket avsevärt, du kan se att andningen blir lättare.

Läkare utesluter aldrig patologiska faktorer, därför är det nödvändigt att vara uppmärksam på hjärt- och andningssystemens arbete med en stabil och konstant brist på syre. Anemi, magnesiumbrist, övervikt eller förkylning utesluts inte heller i de senare stadierna, eftersom dessa är de viktigaste faktorerna för påverkan, förutom fysiologiska skäl.

Om problemet med andfåddhet förenas av smärta i bröstområdet, takykardi, en känsla av yrsel uppstår, bör du omedelbart söka akutvård. När allt kommer omkring indikerar denna symptom en allvarlig komplikation som hotar två liv..

Vad ska man göra om det inte finns tillräckligt med luft under graviditeten?

Innan du får panik måste du förstå att den fysiologiska faktorn inte behöver särskild behandling. Det räcker att följa några rekommendationer för att normalisera syretillförseln:

  • dagliga långa promenader i en park eller skog, där det finns mycket grönska och syre;
  • frekvent luftning av rummet
  • fraktionerad diet, cirka 5-6 gånger om dagen, för att minska belastningen på mag-tarmkanalen före sänggåendet och inte för mycket;
  • måttlig fysisk aktivitet.
Och den viktigaste rekommendationen från alla läkare utan undantag är frånvaron av stressiga situationer. När allt kommer omkring påverkar negativa känslor inte bara kvinnans tillstånd utan också intrauterin utveckling..

När patologiska orsaker till luftbrist bildas kommer en läkarkonsultation att krävas, som kommer att ordinera alla nödvändiga diagnostiska åtgärder.
Inledningsvis tas ett blodprov för att bestämma nivån av hemoglobin. Vid brist på detta element används järninnehållande produkter, liksom ett vitaminkomplex för gravida kvinnor.

Mer allvarliga patologier (astma, hjärtsvikt etc.) kräver samråd med smala specialister som senare kommer att göra en slutsats tillsammans med den behandlande läkaren.

Andningssvårigheter under graviditeten

Under de långa nio månaderna av graviditeten måste en kvinna uthärda många olika olägenheter, svårigheter och obekväma förnimmelser, vilket är anledningen till att graviditet i de sista stadierna tycks vara henne i evighet. Alla är förknippade med kolossala förändringar som moderns kropp genomgår när hon bär en baby. Denna process fortsätter från de första veckorna till de sista dagarna, i samband med vilken en "bieffekt" ersätts med andra.

Olika kvinnor upplever olika känslor under graviditeten i samma utsträckning. Vissa är oroliga för halsbränna, andra - uppblåsthet, andra - förstoppning och svullnad. Klåda, åldersfläckar, bristningar, ryggsmärtor, nedre delen av ryggen, benen, perineum, venöst nätverk, nästäppa och andra manifestationer kan uppstå i tur eller ordning. Och i de sista stadierna är andfåddhet särskilt irriterande. Med en ökning av termen blir det svårare för en gravid kvinna att andas och ibland verkar det som om det inte finns tillräckligt med luft alls - varken för henne eller för barnet.

Varför är det svårt att andas under graviditeten?

Andningssvårigheter uppträder som regel redan under tredje trimestern när magen växer anständigt (även om det är möjligt tidigare). Och detta fenomen har en helt logisk förklaring..

När livmodern och fostret växer rör sig alla organ som omger dem. Detta påverkar magen (halsbränna uppträder), urinblåsan (under trycket av urineringens vikt blir det märkbart mer frekvent), tarmarna (på grund av täthet saktar peristaltiken - och förstoppning uppträder) och naturligtvis lungorna. Membranet är nästan det sista som kommer, vilket visar sig vara ett positivt ögonblick i detta obehagliga fenomen..

För varje graviditetsvecka ökar livmodern inte bara i storlek utan stiger högre och högre. Under tredje trimestern börjar hon pressa membranet, vilket gör det svårt att andas: det är allt svårare att böja sig framåt, klättra uppför trappor, utföra enkla uppgifter - med alla ansträngningar du känner dig andfådd. Ju starkare tryck, desto svårare andfåddhet uppstår. Lyckligtvis är detta fenomen tillfälligt och i de flesta fall, 2-4 veckor före förlossningen, börjar barnet sjunka ner i bäckenregionen och ta en startposition. Mamma känner detta främst med en känsla av lättnad: äntligen kan hon andas djupt! Det verkar som att förra gången var för hundra år sedan!

Men inte alla kvinnor har mage före förlossningen. Men också inte alla upplever liknande andningssvårigheter - här, hur lycklig är det. Höga kvinnor har observerats uppleva andfåddhet mindre ofta och i mindre utsträckning än små mammor..

Vad man ska göra för andfåddhet under graviditeten?

I själva verket bör en bra gynekolog varna en primiparös kvinna om troliga andningsproblem i de senare stadierna. Dessutom bör han också ge dig rekommendationer om hur du kan lindra tillståndet vid anfall av andfåddhet. Men om du inte är så lycklig med en läkare eller om du inte har sådan användbar information av någon annan anledning, kommer vi att försöka hjälpa dig..

Först och främst vill jag säga att med andfåddhet kan du hitta ett positivt ögonblick och använda dessa svårigheter för att träna andningen under förlossningen. Om du vid den här tiden inte har behärskat andningsteknikerna, är det dags att ta problemet på allvar. Olika typer och andningsmetoder hjälper dig inte bara att må bättre och ge ditt barn tillräckligt med syre i sådana svåra stunder, utan kommer också att vara användbart för dig i födseln när sammandragningar måste växla med försök.

Så om det är svårt att andas under graviditeten, gå sedan på fyra, försök att slappna av så mycket som möjligt, ta sedan ett djupt, långsamt andetag in och samma andning. Upprepa övningen flera gånger tills du känner lättnad.

I ögonblicket av andfåddhet blir det lättare att andas om du sätter dig på en stol eller åtminstone hakar, eller ännu bättre - lägg dig ner. Prova halvsittande sömn om du också saknar luft på natten. Kom ihåg att du inte kan ligga på ryggen, och det är också nödvändigt att byta ställning ofta, utan att sitta på ett ställe, att gå då och då. Kontrollera dina portioner och försök att inte äta för mycket - detta kan också orsaka andfåddhet.

Sluta inte gå, inte ens, särskilt när andningen blir svår. Ta din make eller flickvän med dig, men gå till parken eller torget varje dag: barnet måste få syre.

Var inte panik när du plötsligt har svårt att andas under graviditeten. Kom ihåg: detta är ett helt fysiologiskt fenomen. Men om du plötsligt börjar tänka att du håller på att kvävas och lemmarna och läpparna är lite blåa, är det bättre att ringa en ambulans och konsultera. Detta händer dock sällan..

Om du upplever andfåddhet även i lugnt tillstånd eller om det blir svårt för dig att andas även när du pratar, bör du definitivt berätta för din läkare om detta. Andfåddhet kan associeras med anemi eller vegetativ-vaskulär dystoni.

Tack Gud att det finns lite att uthärda. Lätt arbete för dig!

Orsaker till brist på luft under graviditeten är det värt att få panik och förebyggande åtgärder

Andfåddhet är en acceleration av andningsrytmen, som orsakas av en känsla av syrebrist. Djupet för varje inandning minskar, andningen blir ytlig. Andfåddhet är ett av de vanligaste symtomen som blivande mödrar upplever under graviditeten. Beroende på graviditetens varaktighet och egenskaper, liksom den förväntade mammans hälsa, visar andfåddhet på olika sätt. Det kan inte orsaka mycket obehag och visas endast under fysisk ansträngning eller ta på sig allvarligare former när en känsla av brist på luft uppträder även under en konversation..

  1. Varför uppträder andfåddhet?
  2. Sjukdomar som orsakar andfåddhet
  3. Förebyggande

Varför uppträder andfåddhet?

Tillståndet hos en gravid kvinna, när det inte finns tillräckligt med luft, dyker upp och ökar med en ökning av graviditetstiden. Andfåddhet i början av graviditeten är ett tecken på patologi. I det här fallet bör den blivande mamman kritiskt utvärdera sin livsstil, konsultera en läkare och ta reda på orsakerna till detta tillstånd..

Andfåddhet i de tidiga stadierna av graviditeten orsakas vanligtvis av yttre faktorer, med den negativa påverkan som kroppen på grund av sitt nya tillstånd inte längre klarar:

  • ökad fysisk aktivitet,
  • konstant känslomässig stress,
  • individuell kroppsreaktion på hormonella förändringar,
  • dåliga vanor (alkohol, koffein, nikotin),
  • kroniska eller latenta sjukdomar i lungor och hjärta, anemi,
  • felaktigt urval av garderob (snäva kläder, syntetiska tyger).

Latenta sjukdomar uppträder inte före graviditeten, eftersom kroppen klarar patologi på grund av interna reserver och kompenserande kapacitet. Med graviditetens början och en ökad belastning på kroppen är dessa mekanismer inte längre tillräckliga, och många sjukdomar gör sig kända.

Viktig! Om andfåddhet förekommer under första trimestern, rekommenderas att du söker läkare för diagnostiska åtgärder.

Men i de flesta fall, andfåddhet, om den utvecklas, så gradvis och kvinnan börjar känna det under graviditetens andra trimester.

Känslan av brist på luft hos en kvinna under graviditeten utvecklas tillsammans med fostrets tillväxt. Det finns en enkel förklaring till detta:

  • Frukten växer snabbt. Ökar i storlek, det sträcker livmodern, som pressar på intilliggande organ.
  • Under graviditetens andra trimester når livmodern en sådan storlek att den börjar trycka på membranet. Den blivande mamman har svårt att andas djupt, det finns anfall av andfåddhet.
  • Svårighetsgraden med full ventilation av lungorna beror på den kraft med vilken livmodern trycker på membranet. Detta påverkas också av kvinnors antropometriska data. För små gravida kvinnor är problemet mer påtagligt än för långa.

Varje dag förbrukar fostret mer och mer syre, kvinnans cirkulationssystem kanske inte har tid att bygga om och möta de växande behoven för syretransport.

Under tredje trimestern kan andfåddhet ta en storskalig form och uppträda även med fel kroppsställning. Men i de flesta fall tolererar blivande mödrar tillfälligt obehag väl och anpassar sig lätt..

I slutet av graviditeten - vanligtvis vid 32 veckor, vänder fostret ner huvudet och sjunker ner i bäckenområdet. Detta är ett tecken på en förestående födelse. Den blivande mamman känner lättnad och noterar en minskning av symtomen på andfåddhet eller dess fullständiga upphörande.

Läkaren som leder den gravida kvinnan genomför förklarande konversationer i form av gruppträning och förklarar orsakerna till möjliga symtom och reglerna för att svara på dem. Därför fångar andfåddhet vanligtvis inte den förväntade mamman överraskad, och hon reagerar lugnt på det.

Sjukdomar som orsakar andfåddhet

Om det finns en kronisk eller latent sjukdom uppstår andfåddhet under första trimestern. Med sådana sjukdomar måste en kvinna genomgå ständiga undersökningar för att övervaka tillståndet och ofta förekommer graviditet på sjukhus. Orsakerna till andfåddhet i de tidiga stadierna:

  • Sjukdomar i det kardiovaskulära systemet (defekter, arytmier, kranskärlssjukdom, högt blodtryck).
  • Allergiska sjukdomar. Dun, ull, aromatiska oljor, animaliska proteiner är mycket allergiframkallande. Andningssvårigheter kan utlösa en allergisk astmaattack.
  • Övervikt, fetma, diabetes.
  • Kronisk lungsjukdom (tuberkulos).

Den blivande mamman bör kontrollera kontakter med andra för att skydda sig mot virus- och bakterieinfektioner. Sjukdomar som överförs under graviditeten kan orsaka komplikationer och andfåddhet är den mest ofarliga av dem.

Förebyggande

Om andfåddhet utvecklas inom normala gränser och inte åtföljs av svimning, hjärtklappning, måste den uthärda. Det finns många rekommendationer för att lindra eller förhindra andfåddhet..

Viktig! Det enklaste sättet att stoppa en andfådd episod är att lindra trycket på ditt membran genom att gå på fyra och ta 2-3 djupa andetag. Denna teknik ger omedelbart lättnad, men det kan bara göras hemma..

Dessutom hjälper alla rekommendationer för gravida kvinnor som syftar till att upprätthålla hälsa och skapa bekväma förhållanden för att bära ett friskt barn intensiteten och frekvensen av andnöd:

  1. Förebyggande av hemoglobinbrist - tar järninnehållande läkemedel, folsyra.
  2. Håll kroppen i god form med regelbunden träning.
  3. En balanserad kost utan att äta för mycket. Det rekommenderas att ta mat i fraktionerade portioner, 5-6 gånger om dagen. Detta kommer att undvika ytterligare tryck på membranet. Dieten bör varieras, inkludera kompletta proteiner, vegetabilisk fiber, icke-oxiderade fetter, vitaminer.
  4. Att ta andningsgymnastik kurser som erbjuds i prenatal centrum.
  5. Utveckla vanan att sova på din sida eller vila.
  6. Ta regelbundna promenader före sängen.
  7. Regelbunden ventilation av rum för friskluftstillförsel.
  8. Frekventa hållningar förändras när du arbetar vid en dator eller tittar på TV.

Kvinnor med känsligt psyke rekommenderas att ta lugnande medel efter samråd med läkare. Och viktigast av allt - utveckla en vana att lugnt ta anfall av andfåddhet under graviditeten, eftersom panik bara förvärrar situationen.

Det Är Viktigt Att Veta Om Planering

Njurpiller under graviditeten

Infertilitet

Njurdroger Försöker läka NÖSKOR i flera år? Chef för institutet för nefrologi: ”Du kommer att bli förvånad över hur lätt det är att läka njurarna bara genom att ta varje dag.

När börjar menstruationen efter ett kejsarsnitt med artificiell och amning

Uppfattning

Artikeln diskuterar menstruation efter kejsarsnitt. Vi kommer att berätta när de börjar med amning och flaskmatning, varför urladdningen är riklig eller knapp.

McDonalds under graviditeten - skadligt eller inte

Uppfattning

Är det möjligt att besöka McDonalds under graviditeten är en mycket vanlig fråga bland unga mödrar. Det händer så att det är under graviditeten att kroppen börjar kräva något som är absolut omöjligt, till exempel pommes frites eller hamburgare.

Mjölkblandningar Baby

Nyfödd

Valda produkter 12 av 271Nya recensionerNutrilon Antireflux torrblandning från födseln 400 gOvanligt tjock blandning, barnet äter längre än vanligt. Men hon klarade uppgiften - hon eliminerade riklig uppstötning direkt, direkt efter den första dosen!