Huvud / Förlossning

Är det möjligt att äta torkade aprikoser under graviditeten

Torkade aprikoser under graviditeten är användbara med måtta

Läkningskomponenter av torkad frukt

Torkade aprikoser är en urholkad aprikos som halverats och torkats i solen. Torkad frukt innehåller vitaminer och mineraler, fibrer, användbara aminosyror. Torkade aprikoser innehåller färre vitaminkomponenter än färska aprikoser, men det finns fler spårämnen.

Vilka komponenter är viktigast för en kvinnas kropp i embryonets position och utveckling:

  • Kalium. Främjar korrekt muskelfunktion, särskilt hjärtat. Det krävs för blivande mödrar som lider av benkramper och arytmier. Tar del i att upprätthålla balansen mellan vatten och salt på mobilnivå och därigenom förhindra att fukt dröjer kvar i vävnaderna, därför rekommenderas att äta torkad frukt för ödem.
  • Kisel. Främjar bildandet av fostrets nervsystem, såväl som ben och brosk.
  • Magnesium. Hjälper till att minska hypertonicitet i livmodern. Brist på magnesium kan leda till missfall.
  • Jod. Stöder sköldkörtelfunktion.
  • Järn. Ansvarig för att förse embryot med syre. En brist på detta element leder till anemi, vilket framkallar utvecklingen av hypoxi. Brist på syre ökar dramatiskt risken för intrauterina tillväxtavvikelser eller fosterdöd.

Torkade aprikoser behåller också mycket vitaminer. Torkade aprikoser är rika på betakaroten. Det stöder immunitet, påskyndar regenereringsprocessen, skyddar mot de skadliga effekterna av fria radikaler. Tiamin (vitamin B1) hjälper till att lugna nerverna under dräktigheten, garanterar sund sömn, normaliserar kardiovaskulära och hematopoetiska system. Vitamin B1 är också ansvarig för korrekt utveckling av nervfibrer och grenar i fostret..

Riboflavin (vitamin B2) främjar snabb läkning av sår och brännskador. Detta element är också ansvarigt för bildandet av barnets muskuloskeletala system. Nikotinsyra (vitamin PP) behövs för att kontrollera kolesterol, normalisera lipidmetabolismen. Askorbinsyra (vitamin C) är en allvarlig antioxidant som ökar motståndskraften mot smittsamma sjukdomar, särskilt förkylningar. Under vår- och höstperioderna måste intaget av detta vitamin ökas.

E-vitamin (tokoferol) i de tidiga stadierna minskar risken för missfall. Det förbättrar binjurarnas aktivitet och hjälper till att normalisera hormonbalansen. Tokoferol deltar också i skapandet av smulorna i andningsorganen, stärker kärlväggarna och hjälper till att utveckla placenta vävnader..

Torkade aprikoser under graviditeten är också användbara genom att pektinerna i dess sammansättning bidrar till bindning och avlägsnande av tungmetallsalter.

Delikatessen lindrar obehag med toxicos och halsbränna. Och kostfiber normaliserar tarmfunktionen: torkade frukter hjälper mot förstoppning.

Hundra gram hälsosamma godisar innehåller endast 241 kcal. För godis är det inte så mycket alls! Fruktos och sackaros ger torkad frukt en behaglig smak. De är lätt smältbara sockerarter som inte höjer insulinnivåerna. Svaret på frågan om det är möjligt att äta torkad frukt med diabetes är positivt. Men i små mängder och efter samråd med läkare.

Det är värt att överväga både fördelar och skador med torkade aprikoser

Fördelarna och skadorna med torkade aprikoser för blivande mödrar

De fördelaktiga egenskaperna hos torkade aprikoskivor bestäms i allmänhet av deras sammansättning. Det rekommenderas att äta torkade aprikoser under graviditeten:

  • För att stärka immunförsvaret. På vintern och hösten ökar efterfrågan på denna produkt eftersom färsk frukt nästan inte är tillgänglig. Att äta torkade frukter förhindrar förekomsten av infektionssjukdomar.
  • För förstoppning. Torkade aprikoser främjar aktiv tarmperistaltik, vilket underlättar avföring. Den systematiska användningen av torkade aprikoser hjälper till att bli av med tyngd i buken, uppblåsthet, problem med rengöring av tarmarna. Detta gäller särskilt vid ett senare tillfälle..
  • För att förbättra arbetet i det kardiovaskulära systemet. Att äta torkade frukter leder till en minskning av nivån av skadligt kolesterol i blodet, vilket förstärker kärlväggarna.
  • Med ödem och toxicos. Torkad aprikos har diuretiska egenskaper. Torkat aprikosavkok gör att du kan lindra svullnad och berusning.

Men en användbar delikatess har kontraindikationer. Torkade aprikoser bör inte ätas av patienter med hypotoni, eftersom det hjälper till att sänka blodtrycket. Torkad frukt bör inte visas på menyn för patienter med bronkialastma. Torkade aprikoser orsakar ett slags ont i halsen, vilket ökar sannolikheten för förvärring av andningssjukdomar. Laxerande torkade frukter rekommenderas inte vid svår diarré.

Torkade aprikoser är en allergiframkallande produkt, så användningen är förbjuden för personer med en individuell reaktion på mycket aktiva ämnen i livsmedel - hudutslag, svullnad, hosta och rinnande näsa. Innan du beslutar om det är möjligt att äta torkade aprikoser, bör du rådgöra med din läkare..

Korrekt användning av torkad frukt

För att en söt delikatess ska vara så användbar som möjligt för en kvinna i en position måste torkade aprikoser väljas korrekt, bearbetas och kokas.

  • Val av torkade aprikoser. Först och främst, var uppmärksam på deras utseende. Matt yta, mörkgul eller brun färg är indikatorer på färskhet och kvalitet på torkade aprikoser. Förekomsten av mögelfläckar och spår av förfall eller överdriven glans är inte tillåtet.
  • Preliminär bearbetning. Innan du äter mat, se till att placera den i varmt vatten i 15–20 minuter för att avlägsna envis smuts och eventuella konserveringsmedel. Töm sedan vattnet och skölj noggrant.
  • Tillagningsmetoder. Ät torkade frukter som en förebyggande åtgärd, tillsätt 3-4 torkade aprikoser till gröt, müsli, ostmassa eller yoghurt.

Kom ihåg att för mycket torkade aprikoser på en gång kan leda till magbesvär. Den maximala dosen är en handfull torkade frukter per dag.

För medicinska ändamål tas en infusion av torkade aprikoser, torkad aprikoskompott och katrinplommon. Den första drycken är användbar för att lindra toxicos och svullnader, den har diuretiska egenskaper. För matlagning, tvätta en handfull torkade aprikoser, insistera i en liter kokande vatten under locket över natten. Gnugga bären genom en sikt och drick den resulterande "juice med massa" under dagen.

Kompott eller infusion är användbart för ödem

Kompott gjord av torkade aprikoser och plommon har en anti-blockerande effekt. För att förbereda det behöver du 200 gram av varje typ av torkad frukt och 1,5 liter vatten. Hur en hälsosam dryck bereds:

  1. Lägg de tvättade torkade frukterna i en kastrull och täck med varmt vatten.
  2. Sätt på kaminen och koka upp den.
  3. Simma på låg värme i en kvart.
  4. Tillsätt 100 gram socker eller lite honung om det inte finns någon allergi mot biprodukter.
  5. Kyl i ett par timmar.

Den nuvarande drycken måste blandas och drickas i en liten kopp hela dagen. Det är viktigt att komma ihåg att torkad fruktkompott inte ingår i den dagliga volymen vätskor, vilket är minst en och en halv liter per dag..

Kvaliteten och de troliga toxiska egenskaperna hos torkade aprikoser kan påverkas av kemisk behandling, såväl som brott mot lagrings- och transportförhållandena. För att förbättra utseendet och förlänga hållbarheten behandlas produkten ibland med svaveldioxidånga. Efter det får torkade aprikoser en onaturlig ljus orange nyans och överdriven glans, luktar konstigt. Välj torkad frukt med en naturlig färg och lukt.

Korrekt lagring av torkade aprikoser är också viktigt. Produkten är användbar under hela året. Torkade aprikoser lagras på en plats skyddad från fukt vid rumstemperatur. Så torkade frukter behåller alla fördelaktiga egenskaper..

Torkade aprikoser under graviditeten: fördelar och skador, tips för användning

Fram till nyligen rekommenderade läkare inte gravida kvinnor att äta torkade aprikoser. Det hänvisades till det faktum att torkad aprikos är för söt, att den är svår att smälta och skapar en ökad belastning på matsmältningen och ämnesomsättningen. Med tiden har emellertid attityden till torkade aprikoser förändrats, och i dag kan denna torkade frukt mycket väl inkluderas i en framtida mammas meny, om hon inte har några kontraindikationer för användningen av produkten.

Vad är användningen?

Torkade aprikoser är torkade aprikoser. Detta är inte den enda torkade frukten gjord av aprikoser. Det finns också aprikos, kaisa och ashtak. Torkade aprikoser skiljer sig från andra "bröder" i avsaknad av ben. För torkad frukt används främst aprikosvarianter som ger stora frukter. De flesta av de torkade aprikoser som säljs i världen idag torkas i Turkiet och Kalifornien..

Beredningsmetoden är naturlig torkning, vilket innebär att frukten behåller nästan hela utbudet av vitaminer, mineraler och organiska syror som finns i färska aprikoser. Den verkliga ledaren när det gäller kvantitet i kompositionen är kalium, följt av fosfor, kalcium, järn. Produktens kaloriinnehåll är högt och uppgår till 250 kcal per 100 gram av produkten.

Cirka en tredjedel av de färdiga torkade aprikoser består av vatten. Vegetabiliskt protein är cirka 3 gram, och det finns nästan inget fett - högst ett halvt gram i 100 gram torkade aprikoser. Det mesta av kompositionen representeras av kolhydrater, torkade aprikoser är söta. Fiber - cirka 10%.

Om vi ​​pratar om vilken torkad aprikosfrukt som är mest användbar, kommer det tyvärr inte alls att vara torkade aprikoser utan aprikoser där stenen bevaras. Hel frukt anses vara näringsrikare än skurna torkade aprikoser.

På grund av denna komposition har torkad frukt en uttalad återställande effekt. Närvaron av organiska syror är viktig för att rengöra den förväntade moderns kropp från tungmetallsalter, toxiner och toxiner. Fruktsocker, som är rikt på torkade aprikoser, presenteras i en sådan mängd att mer än tillgodoser behovet av en gravid kvinna för godis, det är ingen hemlighet att konfektyrsötsaker inte rekommenderas för blivande mödrar.

Det finns så mycket järn i frukterna att med hjälp av torkade aprikoser kan du ge utmärkt förebyggande av anemi - för gravida kvinnor räcker det att äta en liten mängd torkade frukter varje dag så att hemoglobinnivån förblir inom det normala intervallet.

Torkade aprikoser smakar gott, och detta bör tas i bruk under graviditetens första trimester, under morgonsjuka med toxicos. Bara ett par torkade frukter, ätit på fastande mage när de vaknat, hjälper till att undertrycka illamående.

Torkad frukt är mycket fördelaktig för förstoppning. Hans laxerande effekt är inte lika stark som en plommon, men med en kort lätt förstoppning kan torkade aprikoser försiktigt och delikat hjälpa den blivande mamman.

På grund av den stora mängden kalium har torkade aprikoser under graviditeten egenskaper som kan normalisera vatten-saltbalansen, lindra svullnad och sänka blodtrycket. Dessutom kan det minska magsaftens surhetsgrad, och därför rekommenderas det att användas för kvinnor som lider av svår halsbränna..

Den systematiska användningen av torkade aprikoser hjälper till att stärka emaljen i tänderna och tandköttet. Magnesium i kompositionen förbättrar humöret och förbättrar sömn och minne. Mild diuretikum är användbar i de senare stadierna, eftersom det gör att du kan ta bort överflödig vätska.

Med alla synliga fördelar måste en kvinna i en "intressant position" vara försiktig - i vissa fall kan torkade aprikoser orsaka allvarlig skada.

Potentiell skada, risker och kontraindikationer

Den största faran som en kvinna inte bör glömma är närvaron av en giftig oorganisk förening, som används vid industriell skörd av torkade aprikoser. För att hålla torkade frukter ljusa, orange, används ofta E220-tillsatsmedel - det här är tetravalent svaveloxid. Så här förbereds de allra flesta torkade aprikoser som du ser i butikshyllorna..

Om du konsumerar torkad frukt med detta konserveringsmedel under lång tid ackumuleras svaveldioxid i kroppen. Om det finns en ökad känslighet för detta ämne kan lungorna och bronkierna påverkas, ibland orsakar tillsatsen utvecklingen av allergisk bronkialastma. Enligt statistiken lider cirka 2% av världens befolkning av ökad känslighet för svaveldioxid.

I de tidiga stadierna av graviditeten kan höga koncentrationer av svaveldioxid i en kvinnas kropp leda till bildandet av grova missbildningar hos fostret, liksom till dess intrauterina död och därefter spontan missfall..

Torkade aprikoser som produkt rekommenderas inte av läkare för kvinnor som ofta lider av matsmältningsbesvär, liksom för kvinnor med allergier.

Om du har en historia av bronkialastma anses produkten också vara förbjuden..

Torkade aprikoser bör överges av kvinnor som är hypotensiva och lider av lågt blodtryck, såväl som blivande mödrar vars graviditet fortsätter mot bakgrund av diabetes mellitus eller graviditetsdiabetes. Även om blodsockernivån är gränsöverskridande men hittills normala rekommenderas inte torkade aprikoser eftersom produktens glykemiska index är högt.

Hur man använder rätt?

Om det inte finns några kontraindikationer kan du säkert införa torkade aprikoser i din kost och följa rationalitetsprincipen - överdriv inte och ersätt inte andra viktiga metaboliska livsmedel med torkade aprikoser. Kom ihåg att torkade aprikoser tar mycket lång tid att smälta i mag-tarmkanalen, och därför anses den maximala rekommenderade mängden för gravida kvinnor inte vara mer än 100 gram torkad frukt per dag..

Du får maximal nytta om du använder den rå, eftersom torkade aprikoser tappar lejonparten av näringsämnen med någon värmebehandling. Det är därför kompott, avkok och infusion av torkade aprikoser är fler drycker vars syfte är att stimulera njurfunktionen och återställa vattenbalansen än att få mer vitaminer och mineraler för kroppen.

När du väljer torkade aprikoser till en gravid kvinnas bord, var uppmärksam på färgen. Om frukten är ljus, orange, nästan fantastisk, ta den inte, med tanke på metoden att skörda med svaveldioxid. Det är bättre att ta en mindre vacker, mörkare, men alltid med en matt eller gråaktig nyans av torkade aprikoser. Det torkades naturligt utan tillsats av konserveringsmedel.

Förvara torkad frukt hemma från direkt solljus. Innan du äter är det lämpligt att inte bara tvätta den torkade frukten utan också blötlägga den i varmt vatten i en kvarts timme och sedan tömma och skölja igen under rinnande vatten. Efter en sådan preliminär beredning är frukterna ganska lämpliga för att lägga till sallader, yoghurt, keso, torkad frukt passar bra med kyckling, kalvkött och nötkött. Det kan införlivas i bakverk och desserter.

Under graviditeten, när fabrikssötsaker oftast är förbjudna, kan en kvinna göra hälsosamma sötsaker genom att blanda torkade aprikoser, katrinplommon, russin och valnötter i ungefär lika stora mängder efter malning i en mixer. Fuktad med citronsaft och rullad till bollar eller korv, kommer sådana godis inte bara att vara en utsökt söt godbit, utan kommer också att ge verkliga fördelar både i de tidiga och sena stadierna av graviditeten..

Att lägga torkad frukt till te eller lägga till kompott är ett utmärkt sätt att återställa vattenbalansen vid förkylning eller virussjukdom, om en gravid kvinna är sjuk, liksom efter matförgiftning, tarminfektion, åtföljd av kraftig kräkningar och frekvent diarré. Torkade aprikoser som helhet är användbara för att bekämpa förstoppning. Det är lämpligt att använda den på fastande mage. För ödem är ett vattenhaltigt extrakt av torkade aprikoser mer lämpligt. Torkad frukt för honom insisteras i varmt men inte kokande vatten i minst 5-7 timmar.

Du bör inte avsluta en rejäl lunch eller en rejäl middag med torkade aprikoser. Denna torkade frukt är värdig att tas på egen hand som mellanmål mellan måltiderna. Oavsett hur trevlig den sursöta smaken av torkade aprikoser kan verka, var försiktig med mängden ätit - överskridande av den rekommenderade mängden kan leda till en uppsättning extra pund, en ökning av blodsockret, utvecklingen av graviditetsdiabetes och matsmältningsstörningar.

medicinsk granskare, psykosomatics specialist, mor till 4 barn

Är det möjligt för gravida torkade aprikoser från ödem och förstoppning i de tidiga och sena stadierna av graviditeten?

Torkade aprikoser är torkade aprikoser. Denna torkade frukt kom till vårt bord för inte så länge sedan, men lyckades bli populär. Torkade aprikoser används i många rätter - desserter, sallader, flingor och till och med när man lagar kött..

Torkade aprikoser är ett utmärkt sötningsmedel. Denna torkade frukt är en ganska högkalorisk delikatess - 100 gram av produkten innehåller 241 kilokalorier.

Många experter rekommenderar att du använder torkade aprikoser eller andra torkade frukter under graviditeten istället för socker. Kan alla gravida kvinnor äta torkade aprikoser? Finns det några kontraindikationer? Vad är användningen av torkad frukt för kroppen? Vi kommer att besvara dessa och andra frågor i den här artikeln..

Fördelarna med torkad frukt för blivande mödrar

Många vet om fördelarna med denna torkade frukt. Genom att äta det kan en gravid kvinna bli av med många problem. Torkade aprikoser ökar inte blodsockret, lindrar förstoppning och ödem, normaliserar högt blodtryck, lindrar halsbränna.

Denna torkade frukt kan konsumeras både en gång, i händelse av vissa problem, och regelbundet som en förebyggande åtgärd. Förutom alla ovanstående är torkade aprikoser ett verkligt lager av vitaminer och användbara spårämnen som är nödvändiga för människokroppens normala funktion..

PP-vitamin (nikotinsyra)

Detta vitamin är till stor nytta för den blivande mamman och det ofödda barnet. Nikotinsyra tar bort kolesterol från kroppen, minskar risken för fosterskador avsevärt och främjar snabb nedbrytning av fetter.

Kalium

Torkade aprikoser innehåller en stor mängd kalium. Detta spårämne är mycket viktigt för den kvinnliga kroppen. Brist på kalium i en gravid kvinnas kropp kan leda till många problem - nattkramper, patologier i fostrets bildning och utveckling. Kalium är viktigt för gravida kvinnor som har störningar i kroppens kardiovaskulära aktivitet. Dessutom hjälper detta spårämne att ta bort överflödig vätska från kroppen, vilket hjälper till att bli av med svullnader..

E-vitamin (tokoferol)

Många människor känner till de fördelaktiga egenskaperna hos vitamin E. Tokoferol hjälper till att bevara kroppens ungdom. Det är särskilt viktigt att konsumera detta vitamin i början av graviditeten. Tokoferol minskar risken för missfall till nästan noll. Vitamin E hjälper också normal och snabb utveckling av fostret och moderkakan.

Kisel

Detta spårämne är ansvarigt för bildandet av brosk och benvävnad, fostrets nervsystem. Kisel är viktigt för det hematopoetiska systemet.

C-vitamin (askorbinsyra)

C-vitamin är lika viktigt för den förväntade mammans kropp. Under graviditeten är det nödvändigt att närma immunförsvaret för att motstå olika virus- och bakterieinfektioner..

Magnesium

I kombination med kalium bidrar detta spårämne till den normala bildningen av fosterbenvävnad, fullständig assimilering av D-vitamin och förhindrar utveckling av rakitis. Ett viktigt faktum är att magnesium minskar livmodern, förhindrar missfall och tidig förlossning..

Vitamin B1 (tiamin)

Vitamin B1 är mycket viktigt inte bara för fostret utan också för den förväntade mammans kropp. Tiamin är ansvarig för att normalisera sömnen, förbättra arbetet med blodkärlaktivitet och kvinnans prestanda. Detta vitamin är också nödvändigt för bildandet av fetala nervceller..

Järn

Detta spårämne är en av de viktigaste för en gravid kvinnas kropp. Järn är involverat i bildandet av röda blodkroppar, som tillför syre till fostret och kroppen till den blivande mamman. Detta element får inte saknas. Annars utvecklar kvinnan anemi..

Brist på järn är mycket farligt för utvecklingen av embryot. Det kan orsaka syresvält hos fostret, vilket är fylld med utvecklingsfördröjning och i vissa fall död av ett ofödat barn..

Provitamin A (Betakaroten)

Detta vitamin har en helande funktion. Det främjar snabb sårläkning. Dessutom stärker beta-karoten immunsystemet hos en gravid kvinna, vilket skyddar kroppen från yttre skadliga faktorer..

Du måste förstå att kvinnokroppen behöver en stor mängd vitaminer under graviditeten. När allt kommer omkring föds ett nytt liv i honom.

Kontraindikationer

Torkade aprikoser är en underbar torkad frukt som innehåller ett stort antal användbara ämnen. Trots detta är det dock bättre för en gravid kvinna att vägra att äta torkade aprikoser i följande fall:

  • Intolerans. Om en kvinna har en allergisk reaktion mot torkad frukt, är det starkt avskräckt att konsumera den..
  • Diarre. Torkade aprikoser har en mild laxermedel. Med diarré bör du vägra att äta torkad frukt för att inte förvärra situationen..
  • Lågtryck. Denna torkade frukt sänker blodtrycket. Att äta torkade aprikoser av personer med lågt blodtryck kan leda till svimning.
  • Bronkial astma. På grund av den söta smaken av torkad frukt kan halsont uppstå, vilket kan utlösa en astmatisk attack..

I andra fall kan torkade aprikoser användas i mat i små mängder..

Tips för korrekt val, lagring och användning

Det finns flera enkla tips som du måste följa för att denna torkade frukt ska ge maximal nytta för den gravida kvinnans kropp:

  1. När du väljer torkade aprikoser i en butik eller på marknaden måste du ta hänsyn till att turkiska torkade frukter erkänns som de av högsta kvalitet. De har en mörkgul eller till och med brun färg samt en matt yta. En gråaktig nyans är normal.
  2. Om du köpte en djupt orange torkad frukt, indikerar detta kemisk bearbetning av aprikosen. Många odlare bearbetar aprikoser innan de torkar med svaveldioxid. Sådana torkade frukter måste sköljas noggrant under rinnande vatten. Blötlägg sedan i varmt vatten i 15 - 20 minuter. Efter - skölj igen. På så sätt kan du minimera mängden kemikalier på den torkade frukten..
  3. Torkade aprikoser har en ganska hög koncentration av vitaminer och mineraler. Därför bör du inte äta denna torkade frukt i stora mängder. En handfull räcker per dag för att berika din kropp med näringsämnen.
  4. Vi rekommenderar att du lagrar denna torkade frukt i en lufttät behållare för att undvika insektsinträngning. Det är bättre att välja en torr och varm plats..
  5. Torkade aprikoser absorberas mest effektivt av magen i keso eller spannmål..

Torkade aprikoser används inte bara för att förbereda sallader, spannmål, utan också drycker som kompott.

Drick recept

Torkade aprikosdrycker är inte bara utrustade med användbara egenskaper utan kan också rädda den blivande mamman från vissa problem. Det är absolut nödvändigt att komma ihåg att långvarig värmebehandling kan förstöra de fördelaktiga egenskaperna hos spårämnen och vitaminer.

Infusion

En infusion av torkade aprikoser kommer att vara ett underbart botemedel i kampen mot svullnader. Denna torkade frukt avlägsnar perfekt överflödig vätska från kroppen och har en mild diuretisk egenskap. Det rekommenderas att använda det för blivande mödrar som lider av ödem eller har en benägenhet för det.

För att förbereda infusionen behöver du en handfull torkade aprikoser och 250 ml. vatten.

Skölj torkad frukt under rinnande vatten innan du lagar mat. Därefter i en liten behållare och häll ett glas kokande vatten. Låt de hällda torkade aprikoser brygga i 8-12 timmar. Det är bättre att laga infusionen på natten. På morgonen kan du dricka det, efter att du tidigare har filtrerat drycken från aprikoser.

Kompott

Många gravida kvinnor är förstoppade. Torkad aprikoskompott hjälper till att bli av med denna sjukdom. Tack vare speciella fibrer slappnar denna torkade frukt av tarmarna.

För matlagning behöver du:

  • 1 liter vatten;
  • 50g torkade aprikoser;
  • 25 - 30 ml socker;
  • 60 - 70 gr. katrinplommon.

Under 15 minuter måste torra frukter hällas med varmt vatten.

Efter torkad frukt, skölj, häll kallt vatten, koka upp det. Efter kokande vatten måste du minska värmen och koka kompottet i cirka 10 minuter. Det är bättre att låta kompoten branta i cirka 40 - 60 minuter.

Baserat på ovanstående kan vi dra slutsatsen att gravida kvinnor inte bara kan utan också måste äta torkade aprikoser. Denna torkade frukt bör konsumeras med måtta och ta hänsyn till kontraindikationer.

Varför torkade aprikoser är användbara för ödem under graviditeten?

När du bär ett barn är det viktigt att äta bra och regelbundet för att övervaka viktökningen. När allt kommer omkring kan dess kraftiga ökning vara ett tecken på inre ödem. Folkläkemedel klarar dem bra. En av dem är torkade aprikoser, eller de välkända torkade aprikoser. Hur är de användbara för blivande mödrar? Hur man använder dem korrekt i kampen mot svullnader?

När du bär ett barn är det viktigt att äta bra och regelbundet för att övervaka ökningen av sin egen vikt. När allt kommer omkring kan dess kraftiga ökning vara ett tecken på inre ödem. Folkläkemedel klarar dem bra. En av dem är torkade aprikoser, eller de välkända torkade aprikoser. Hur är de användbara för blivande mödrar? Hur man använder dem korrekt i kampen mot svullnader?

Varför uppstår ödem under graviditeten??

Deras grundorsak är en aktivt växande livmoder. Det komprimerar organen som ligger under det och bredvid det och stör därmed deras blodtillförsel. Det huvudsakliga reproduktionsorganet trycker också på venerna i samband med den nedre halvan av kroppen. Där saktar blodcirkulationen ner, vätska ackumuleras. Det vill säga ödem är resultatet av dess överskott i kroppen..

Problemet kan också orsakas av långvarig sittande eller stående. Oftast observeras denna patologi under tredje trimestern av att bära en baby när barnet går upp i vikt. Problemet är lokaliserat i nedre extremiteterna. Risken för ödem under graviditeten är att det signalerar en ökning av blodtrycket. Om problemet inte åtgärdas kan hypertoni, åderbråck utvecklas..

Fördelarna med torkade aprikoser för gravida kvinnor

Denna produkt stöder den kvinnliga kroppens funktion. De fördelaktiga egenskaperna hos torkade aprikoser sträcker sig till frukten. Här är de:

  1. Innehållet av stora mängder kalcium och fosfor, vilket stärker det ofödda barnets skelett.
  2. Magnesium och järn i torkade aprikoser är nödvändiga för normal blodbildning, och kalium är användbart för bildandet av barnets muskler.
  3. Vitaminer C, A, PP, grupp B stöder kvinnans immunitet, främjar god matsmältning, sparar från vitaminbrist, lindrar tecken på toxicos.
  4. Organiska syror i torkade aprikoser tar bort tungmetaller från kroppen.

Är det möjligt för gravida kvinnor att äta torkade aprikoser?

Under graviditeten rekommenderas kvinnor att ersätta godis med torkade aprikoser, katrinplommon och andra torkade frukter, men inte alla gravida kvinnor kan äta dem. Låt oss ta reda på vilka fördelar torkade aprikoser kan ge, och vilka kontraindikationer det har.

  • Fördelarna med torkade aprikoser under graviditeten
  • Kontraindikationer för användning av torkade aprikoser
  • Tips för korrekt användning av torkad frukt
  • Recept för medicinsk kompott och torkad aprikosinfusion

Torkade aprikoser är aprikoshalvor (pitted) som har tappat en del av sitt vatten under torkningsprocessen. Därför innehåller de ett koncentrat av samma vitaminer som i färsk frukt..

Fördelarna med torkade aprikoser under graviditeten

100 gram torkade aprikoser innehåller 241 kalorier, men samtidigt får kroppen en betydande mängd mineraler och vitaminer:

  • kalium - upp till 1162 mg, vilket ger 50% av det dagliga behovet av det under graviditeten.

Stöder normal muskelfunktion, inklusive hjärtmusklerna, varför det är så nödvändigt för gravida kvinnor, som ofta har benkramper och hjärtrytmproblem.

Kalium är också inblandat i att upprätthålla balansen mellan vatten och salt i kroppens celler och därigenom förhindra vattenretention i kroppens vävnader. Därför är torkade aprikoser användbara för kvinnor med en tendens att bilda ödem..

Kaliumbrist ökar risken för att utveckla patologier hos ett barn, fram till missfallet.

  • kisel - 44 mg, vilket täcker 50% av det dagliga behovet av en gravid kvinna i detta mineral.

Deltar i bildandet av fosterbrosk och ben, är nödvändigt för normal blodpropp och utveckling av barnets nervsystem.

  • magnesium - upp till 48,2 mg (detta är 10% av det dagliga värdet för gravida kvinnor).

Magnesium, tillsammans med kalium och D-vitamin, främjar bättre kalciumabsorption. Denna tandem säkerställer bildandet av starka ben i fostret..

Dessutom slappnar magnesium av släta muskler, inklusive livmodern, vilket är viktigt för livmoderns hypertonicitet. Magnesiumbrist leder till risken för graviditetsavbrott på grund av livmodern, samt för tidig födsel i slutet av graviditeten.

  • järn - upp till 6,0 mg (detta är 10% av det dagliga värdet under graviditeten).

Det deltar i bildandet av röda blodkroppar - röda blodkroppar som ger syre till fostret och alla kvinnors inre organ.

Med otillräckligt intag av järn i den förväntade mammans kropp utvecklas järnbristanemi hos gravida kvinnor. Denna sjukdom är farlig eftersom fostret har hypoxi, vilket kan leda till dess utvecklingsfördröjning och till och med döden..

  • betakaroten - upp till 4,5 mg.

Det är en antioxidant som skyddar mot de skadliga effekterna av fria radikaler. Vitamin förbättrar immuniteten, påskyndar regenerativa processer. Betakaroten omvandlas till vitamin A när det inte absorberas tillräckligt i kroppen.

  • vitamin B1 (tiamin) - 0,015 mg.

Tiamin reglerar den förväntade mammans nervsystem: det förbättrar sömnen och ger sinnesfrid. Vitamin B1 normaliserar också hjärt- och kärlsystemet.

För en bebis är vitamin B1 också nödvändigt, det förhindrar utveckling av störningar i nervsystemet.

  • vitamin B2 (riboflavin) - upp till 0,065 mg.

Riboflavin är ansvarig för tillväxten av det ofödda barnet och muskelvävnaden, ökar den totala immuniteten och påskyndar hudläkning när sprickor, sår eller sår uppträder.

  • vitamin C (askorbinsyra) - 1,0 mg.

Askorbinsyra är en kraftfull antioxidant som hjälper till att öka kroppens motståndskraft mot infektioner. På våren och hösten bör detta vitamin komma in i kroppen mer, eftersom det är mest försvagat under dessa årstider..

  • vitamin E (tokoferol) - upp till 5,0 mg (detta är 25% av det dagliga mänskliga behovet av detta vitamin).

I de tidiga stadierna hjälper tokoferol att bära barnet, vilket minskar risken för missfall. Det hjälper till att förbättra arbetet i binjurarna, som producerar hormoner, vilket bidrar till reglering av hormonnivåer.

Vitamin E är också nödvändigt för korrekt bildning av fostrets andningssystem, förstärkning av blodkärl och snabb mognad av moderkakan.

E-vitamin förbättrar hudens tillstånd, vilket är viktigt för alla kvinnor.

  • vitamin PP (nikotinsyra) - upp till 3,2 mg.

Nikotinsyra minskar nivån av "skadligt" kolesterol i blodet, förbättrar fettmetabolismen och mikrocirkulationen.

Andra användbara egenskaper hos torkade aprikoser:

  • den är rik på pektiner, som binder tungmetaller och tar bort dem från kroppen;
  • fruktos och sackaros, som ingår i torkade aprikoser, är lätt smältbara sockerarter som ger den torkade frukten en söt smak och inte ökar insulinnivåerna.
  • den innehåller kostfiber som förhindrar förekomst av förstoppning, som ofta stör kvinnor under graviditeten;
  • det hjälper till att hantera manifestationerna av toxicos och halsbränna under graviditeten.

Du bör inte kraftigt äta torkade aprikoser om du inte gillar dess smak. De användbara substanserna i torkade aprikoser kan erhållas från andra produkter. Till exempel finns kalcium i mandlar, keso, ost och vallmofrön, solros; kalium och magnesium finns i gröna grönsaker och järn finns i rött kött, lever, gröna äpplen, spenat.

Kontraindikationer för användning av torkade aprikoser

En gravid kvinna bör vara mer selektiv när man sammanställer en diet, med undantag för allt som kan skada henne och hennes barn..

Torkade aprikoser under graviditeten är kontraindicerade i närvaro av:

  • hypotoni - ett tillstånd som kännetecknas av ihållande lågt blodtryck. Torkade aprikoser kan bidra till en minskning av redan lågt blodtryck, vilket kommer att orsaka yrsel hos en gravid kvinna och en försämring av det allmänna tillståndet.
  • allergier. Torkade aprikoser kan vara ett allergen för dig. Då bör du alltid avstå från att använda den. Om hudutslag, rodnad och klåda uppträder efter att du har konsumerat denna torkade produkt - uteslut den från din meny. I detta fall behövs inte nödhjälp, alla allergisymtom försvinner på egen hand om några dagar efter att användningen av torkade aprikoser har upphört.
  • bronkial astma. En astmaattack kan förvärras på grund av ont i halsen orsakad av den söta smaken av torkade aprikoser.
  • diarre. Torkade aprikoser, på grund av det höga innehållet av kostfiber, bidrar till mjukgöring av avföringen, därför kan diarré förvärras om den är närvarande.
  • diabetes mellitus och övervikt. Torkade aprikoser innehåller en stor mängd socker, vars användning kommer att förvärra dessa sjukdomars förlopp..
  • individuell intolerans mot produkten, vilket kan orsaka obehagliga biverkningar.

Om det finns kontraindikationer för gravida kvinnor, rekommenderas att du slutar äta torkade aprikoser.

Tips för korrekt användning av torkad frukt

Dessa tips hjälper dig att välja en kvalitetsprodukt och berättar hur du använder torkade aprikoser på rätt sätt under graviditeten för att få maximal nytta:

  • på marknaden är de torkade aprikoser av högsta kvalitet de som importeras från Turkiet. Bra torkade aprikoser har en matt yta och en färg från mörkgul till brun, till och med gråaktig..
  • Om du har köpt torkade aprikoser i ljus orange färg, vilket indikerar bearbetning av aprikoser med svaveldioxid, skölj de torkade frukterna och blötlägg dem sedan i varmt (inte varmt!) vatten i 15-20 minuter. Töm vattnet och skölj de torkade aprikoser igen. Detta minimerar de negativa effekterna av kemikalier på kroppen..
  • torkade aprikoser - koncentrerad produkt. Missbruk därför inte det, en handfull om dagen kommer att vara tillräckligt för att fylla din kropp med vitaminer och mineraler..
  • torkade aprikoser accepteras bättre av magen om de läggs till spannmål, müsli och andra rätter.

Torkad frukt kan också användas för att laga olika rätter. Torkad aprikos är perfekt för att göra läcker kompott och desserter.

Recept för medicinsk kompott och torkad aprikosinfusion

För att bli av med förstoppning, som helt enkelt hemsöker många blivande mödrar, rekommenderas att dricka torkad aprikos och beskära kompott. Det har en mild laxerande effekt, vilket är särskilt viktigt när man bär smulor..

För att förbereda det behöver du:

  • katrinplommon - 100 gram;
  • torkade aprikoser - 150 gram;
  • vatten - 2 liter;
  • socker - 50-60 ml.
  1. Blötlägg frukten i varmt vatten i 15 minuter.
  2. Töm vattnet och skölj frukten.
  3. Överför de ångade frukterna till en kastrull och täck dem med kallt vatten.
  4. När kompoten har kokat sänker du värmen. Koka torkade frukter i 7-10 minuter.
  5. När denna tid har gått, tillsätt socker och ta bort pannan från värmen.
  6. Låt kompoten sitta i 1 timme, täckt.

Du kan lägga till lite citronsaft i kompoten (om du gillar surhet) eller en nypa kanel / vanilj (efter smak).

En infusion av torkade aprikoser hjälper till med ödem under graviditeten. Det har en mild diuretisk effekt, vilket hjälper till att minska uppkomsten av svullnader..

För att förbereda infusionen behöver du bara ett glas kokande vatten och 8-10 bitar torkade aprikoser.

Infusionen bereds så här:

  1. Skölj torkade aprikoser med vatten.
  2. Häll kokande vatten över dem och täck.
  3. Låt dem branta i 8-12 timmar.
  4. Sil den resulterande infusionen genom en sil.

Det är bättre att göra infusionen på kvällen och dricka denna helande dryck på morgonen.

Drick kompott och infusioner hela dagen. Men glöm inte att du inte kan vägra att dricka rent vatten utan gas (minst 1 liter per dag).

Hur väljer man rätt torkade aprikoser? Nutritionist Marianna Trifonova kommer att dela denna värdefulla information med dig.

Torkade aprikoser under graviditeten: fördelar och skador

Kosten för varje kvinna som förbereder sig för att bli mamma måste inte bara vara balanserad utan också säker. Men det är under denna period som gravida kvinnor har olika gastronomiska "konstigheter": vissa dras till salt, medan andra längtar efter sötsaker. Naturligtvis finns det ingen tvist om smak, men alla kvinnor i en känslig position bör vara uppmärksamma på torkade frukter, särskilt torkade aprikoser.

Skivor av aprikosträdfrukt torkade naturligt i solen är en värdefull naturprodukt. Under graviditeten kan torkade aprikoser bli en säker källa till vitaminer och mineraler som moderns kropp och det utvecklande fostret behöver vid denna speciella tidpunkt. Låt oss prata om fördelarna och nackdelarna med det "soliga" bäret, överväga alternativen för dess användning under graviditet.

Är det möjligt att äta torkade aprikoser under graviditeten

Under lång tid stod torkade aprikoser för gravida på den förbjudna listan. Och denna inställning hos läkare och nutritionister förklarades av det höga innehållet av kolhydrater i produkten. Men tack vare noggrann forskning har forskare visat att torkade aprikoser fortfarande är mer användbara än skadliga. Det naturliga ursprunget i kombination med en behaglig söt smak gör den uttorkade frukten till ett utmärkt alternativ till sötsaker. I avsaknad av kontraindikationer och det normala graviditetsförloppet kan blivande mödrar, med tillstånd av en läkare, komplettera sin dagliga kost med denna typ av torkad frukt..

Det unika med torkade aprikoser är att nästan alla element som är nödvändiga för människors hälsa koncentreras i dess sammansättning. Med tanke på att moderns kropp börjar uppleva en kolossal brist i många avseenden när graviditeten börjar, kommer närvaron av dessa torkade frukter i kosten att kompensera för deras brist.

Under första trimestern

De första tre månaderna från tidpunkten för befruktningen är den viktigaste perioden i fostrets utveckling. Knappt framväxande liv behöver stöd och torkade aprikoser har allt du behöver för att bilda skelettet, muskelvävnaden och andra organ och system hos fostret. När allt kommer omkring anses torkade aprikoser vara rekordhållaren i kaliuminnehåll, vilket reglerar vatten-saltbalansen, och kostfiber hjälper en kvinna att hantera ett så känsligt problem som förstoppning..

En fruktbehandling i ett tidigt skede är det bästa sättet att bekämpa illamående och halsbränna. Torkad frukt innehåller mycket vitaminer, vilket också har ett högt värde. Tokoferol eller vitamin E är särskilt viktigt för det normala graviditetsförloppet, varav en brist kan leda till missfall och till och med utvecklingsavvikelser hos barnet.

Torkade aprikoser innehåller mycket antioxidanter som ger rengöring av kroppen från giftiga produkter.

Under andra trimestern

Om toxicos försvinner från listan över huvudproblem efter de första tre månaderna av graviditeten kommer halsbränna omedelbart att ta sin plats. Kompott med torkade aprikoser eller te med tillsats av flera kryddnejlika torkad frukt hjälper till att bli av med detta obehagliga symptom..

I slutet av andra trimestern känns svullnad och humörsvängningar kända. De flesta blivande mödrar märker att naglarna försämras och många börjar tappa håret intensivt..

Men de allvarligaste förlusterna är tänder. När allt kommer omkring försöker en gravid kvinnas kropp spendera tillgängliga resurser för att upprätthålla ett nytt liv. Därför skickas alla mineraler och vitaminer genom placentan till fostret..

Samma torkade aprikoser hjälper till att korrigera situationen. Genom att inkludera näringsrika drycker och lätta måltider i kosten blir det möjligt att fylla underskottet på kort tid. En kompott av torkade frukter hjälper till att bli av med ödem, eftersom torkade aprikoser har en uttalad urindrivande egenskap.

I tredje trimestern

Under de senaste tre månaderna av graviditeten noteras de flesta avvikelserna i den förväntade mammans känslomässiga tillstånd. Humörsvängningar, tårighet och en känsla av oförklarlig ångest kompletteras av sömnstörningar. Vissa kvinnor i sena skeden har en "Herculean" aptit, de börjar gå upp i vikt intensivt. Konstigt nog kan torkade aprikoser balansera den emotionella bakgrunden, samt normalisera nervsystemets tillstånd och måttlig aptit..

Ett annat problem under de senaste tre månaderna av graviditeten är svullnad och blodtrycksfall. Emellertid är alla ovanstående faktorer nära besläktade med varandra, så deras eliminering löses vanligtvis på ett komplext sätt. Men även i denna fråga kan torkade aprikoser ge ett betydande bidrag, eftersom produkten har en diuretikum och hypotensiv effekt..

Vi får inte glömma att förlossningsprocessen åtföljs av mycket blodförlust, och det finns mycket järn i torkade aprikosfrukter..

Som du ser kan torkade aprikoser, med en rimlig användning av deras användbara potential, bli en riktig vän och hjälpare för den blivande mamman under hela graviditeten. Du behöver bara komma ihåg de tillåtna normerna och andra regler för användning av produkten.

Hur man använder torkade aprikoser korrekt

En söt behandling ger maximal nytta endast om en gravid kvinna använder det korrekt. Därför måste du komma ihåg några enkla regler:

Kompetent produktval
Turkiet levererar torkade frukter av hög kvalitet till marknaden. När du väljer torkade frukter bör du vara uppmärksam på stora exemplar av en mörkgul eller brun nyans med en matt yta. Frukten bör vara fri från tecken på rutt och mögel..

Preliminär bearbetning
Denna procedur är nödvändig för att avlägsna damm, skräp och alla typer av skadedjur i form av små insekter. Det räcker att suga torkade aprikosskivor i varmt vatten i 15–20 minuter för att avlägsna oönskade föroreningar och kemiska konserveringsmedel. Efter blötläggning måste du tömma det smutsiga vattnet och skölja frukten igen under rinnande vatten.

Kostkontroll
Vi får inte glömma normerna och reglerna för matlagning, om det är planerat att lägga till torkade aprikoser till dem..

Användningsalternativ
Här är valet mer fritt, för efter torkad bearbetning kan torkade aprikoser ätas snyggt eller kombineras med följande rätter:

  • yoghurt;
  • keso;
  • mysli;
  • gröt;
  • fruktsallader.

Torkade aprikoser kombineras idealiskt med kyckling och nötkött; bakverk med tillsats av torkad frukt är mycket välsmakande. Om du har symtom på förkylning eller extrem trötthet kan du lägga till ett par aprikosbitar i ditt te. Ett avkok med torkade aprikoser är ett utmärkt botemedel mot matförgiftning och förstoppning, och en vattenbaserad infusion av torkade frukter klarar snabbt ödem.

Hur mycket kan du äta per dag

Naturligtvis kommer användningen av en rå produkt att ge maximal nytta för kroppen, eftersom även minimal värmebehandling berövar produkten från några av de användbara komponenterna. Men samtidigt bör du inte låtas röra med torkade frukter, du bör inte ersätta andra produkter som är nödvändiga för kroppen med torkade aprikoser. Den optimala dagliga portionen för en gravid kvinna är 100 g. Det handlar om en handfull ren produkt. Om du överskrider den angivna frekvensen är biverkningar oundvikliga. Men den dagliga delen av delikatessen kan delas in i två doser.

Är det möjligt att äta på natten och på fastande mage

Torkade aprikoser är en självförsörjande produkt. Därför kan det konsumeras på fastande mage. Förresten, den här metoden för applicering under graviditeten kommer att lindra illamående på morgonen, och i de senare stadierna kommer det att hjälpa till att klara en oklanderlig aptit. Bara några halvor torkad aprikos kommer tillfälligt att matta hunger. Därför är torkad frukt perfekt för ett snabbt men näringsrikt mellanmål. Torkade aprikoser smälts under lång tid av matsmältningssystemet, även om de absorberas väl. Därför kan gravida kvinnor äta några skivor före sänggåendet. En kvällsmottagning är desto mer användbar när man tänker på att produkten innehåller komponenter som lugnar och lindrar stress. Men det är omöjligt att komplettera en riklig måltid med torkade aprikoser, det är bäst att njuta av smaken av en naturlig delikatess i intervallerna mellan måltiderna..

Viktigt: för att bekämpa förstoppning är det bra att äta flera skivor färska torkade aprikoser på natten. Under nattens vila kommer produkten att bearbetas och tarmens rörlighet förbättras.

Måste jag tvätta mig före användning

Att äta obearbetad mat är extremt farlig, särskilt för gravida kvinnor. Det enda fallet när du kan tillåta användning av otvättade torkade aprikoser i mat är när du äter frukten av ett hemtorkat aprikosträd. Med noggrann överensstämmelse med fuktborttagningstekniken och korrekt lagring av färdiga torkade frukter kan du äta en fruktbehandling utan förbehandling med vatten. Men om produkten köps på marknaden eller i en butik måste sådana torkade aprikoser blötläggas och tvättas. Detta tar bort svaveldioxid, en kemikalie som kan orsaka missbildningar hos fostret i höga koncentrationer. Tillverkare använder denna komposition för att bevara lättfördärvliga varor. För att ge torkad frukt en attraktiv presentation färgas de ofta. Därför är tvätt av torkade aprikoser fortfarande ett obligatoriskt förfarande som garanterar livsmedelssäkerheten..

Obs: torkade aprikoser bör förvaras på en torr plats och i en sluten behållare. Under dessa förhållanden kan produkten användas i ett år..

Fördelarna med torkade aprikoser under graviditeten

Torkade pikade aprikoser är ett miniatyrskafferi där det finns dussintals enskilda ämnen och komplexa föreningar som är användbara för hälsan hos blivande mödrar och fostret. Det är viktigt att frukten inte tappar en del av sin sammansättning med vatten under torkningsprocessen. Tvärtom, efter uttorkning i många positioner ökar koncentrationen av ämnen. Låt oss lista de viktigaste aktiva ingredienserna:

  1. Kalium. En daglig portion torkade aprikoser kan möta kroppens behov av detta element med 50%. Kalium är inte bara ansvarig för vatten-saltbalansen, det stöder hjärtets och musklernas normala funktion. Med brist på kalium hos gravida kvinnor observeras ofta muskelkramper. Brist på detta element kan leda till missfall..
  2. Jod är viktigt för att sköldkörteln ska fungera normalt.
  3. Magnesium i kombination med kalium och vitamin D främjar absorptionen av kalcium, vilket är nödvändigt för bildandet av fosterskelettet. Dessutom slappnar magnesium av i livmoderns muskler, vilket minskar risken för missfall och för tidig födsel..
  4. Kisel reglerar blodpropp och deltar i bildandet av broskvävnad och nervsystemet hos barnet.
  5. Järn är också en viktig deltagare i hematopoiesprocesserna: detta element är ansvarigt för bildandet av röda blodkroppar, som tillför syre till det utvecklande fostret. Bristen på järn hos den blivande mamman orsakar anemi och hos fostret - hypoxi. Detta är ett mycket farligt tillstånd som kan leda till intrauterin fosterdöd..
  6. Betakaroten anses vara en kraftfull antioxidant. Denna förening omvandlas därefter till retinol, det vill säga vitamin A. Betakaroten har förmågan att neutralisera de skadliga effekterna av fria radikaler.
  7. Vitamin B1 (tiamin) bibehåller det normala tillståndet hos moderns och det ofödda barnets nervsystem.
  8. Askorbinsyra (vitamin C) är en stimulant för immunsystemet.
  9. Vitamin E är viktigt tidigt under graviditeten för att minska sannolikheten för missfall. Detta ämne är inblandat i bildandet av fostrets andnings- och kärlsystem, stimulerar produktionen av hormonet kortison, upprätthåller normalt hudtillstånd, vilket är viktigt för varje kvinna.
  10. Vitamin B2 (riboflavin) stimulerar vävnadsregenerering, deltar i bildandet av fostrets ben- och muskelvävnader, ökar immunitetsmotståndet.
  11. Pektiner är användbara genom att de binder salter av tungmetaller och säkerställer att de avlägsnas från kroppen.
  12. Fruktos och sackaros formar smaken av torkad frukt utan att öka insulinnivåerna. Dessa naturliga sockerarter absorberas väl av kroppen..
  13. Fiber, som också är rik på torkade aprikoser, förbättrar tarmens rörlighet och hjälper gravida kvinnor att etablera regelbundna tarmrörelser..

En sådan varierad sammansättning av torkade aprikoser under graviditet med rationell användning kommer att vara ett tillförlitligt stöd för kvinnan själv och det ofödda barnet. Men med sådana kolossala fördelar är en allvarlig nackdel det ganska höga kaloriinnehållet i produkten - 240-250 enheter per 100 g torkad frukt. Med hänsyn till det faktum att i torkade aprikoser finns det praktiskt taget inget fett och proteiner är bara 3 g, kolhydrater står för större delen av kompositionen. Därför bör du inte låtas röra med en sådan delikatess..

Är torkad aprikoskompott användbar

När det gäller de fördelaktiga egenskaperna hos en sådan populär dryck som kompott har kontroversen inte avtagit på flera decennier. Läkare anser att avkok av torkad frukt är en rent kulinarisk maträtt, även om de inte förnekar några av de terapeutiska effekterna. Nutritionister säger att torkad aprikoskompott främjar god matsmältning och förbättrar ämnesomsättningen. Men om du kombinerar experternas åsikter får du en helt positiv egenskap. Faktum är att torkad aprikoskompott har en behaglig smak. På sommaren släcker den törst vid varmt väder och på vintern fyller den på vitaminer. Denna dryck är mycket användbar för gravida kvinnor i en position som lider av konstant förstoppning. Men det måste kokas ordentligt.

Klassiskt kompottrecept
För 1 liter vatten måste du ta följande komponenter:

  • socker - 20-30 g;
  • torkade aprikoser - 50 g;
  • katrinplommon - 60 g.

Sekvensering:

  1. Först och främst, blötlägg torkade frukter i en kvart i varmt vatten, men inte kokande vatten.
  2. Skölj sedan, fyll på med kallt vatten.
  3. Tänd behållaren, koka upp den.
  4. När vattnet börjar koka, sänk värmen till låg och låt torkad frukt simma i ytterligare 10 minuter.
  5. Låt kompoten brygga i en timme och sedan kan du dricka den.

Rosinkompottrecept
I själva verket är detta också en av varianterna av det klassiska receptet. I allmänhet låter torkade aprikoser med russin alltid bra i en fruktduet. Drycken visar sig vara uppfriskande, den kan kompletteras med en citronkil eller ett myntablad. Men drycken skiljer sig åt genom att den inte behöver kokas. Men allt i ordning.

För 1 liter vatten behöver du:

  • russin, torkade aprikoser - 90 g vardera;
  • citron - 1 skiva.

Hur man lagar mat:

  1. Häll de tvättade torkade frukterna i en termos.
  2. Häll kokande vatten över, stäng tätt.
  3. Skaka kärlet flera gånger och låt sedan infunderas över natten.
  4. Du kan dricka på morgonen.

Med detta tillagningsalternativ kan du maximera den värdefulla sammansättningen av torkade frukter. Förresten kan bär också användas som en lätt fruktdessert..

Torkade aprikoser för förstoppning under graviditeten

Torkade aprikoser i sin rena form hjälper till att lösa problemet med förstoppning under graviditeten, men du kan förbereda kompott enligt följande recept:

  1. Ta 0,2 kg torkade aprikoser och 250 g katrinplommon.
  2. Häll torkad frukt med varmt men inte kokt vatten.
  3. Efter 20 minuter, töm vattnet, skölj frukten.
  4. Lägg fruktmassan i en kastrull, tillsätt 2 liter vatten.
  5. Simma kompositionen i 10 minuter på minimivärme.
  6. För att drycken ska fungera effektivt, låt den stå i minst 1,5 timmar.

Med en tendens till förstoppning bör den blivande mamman dricka 100-150 ml laxerande buljong på natten. För att förbättra smaken kan du lägga till en skiva citron och honung i drycken..

Fruktblandning

Detta recept hjälper också till att reglera din avföring. Men förutom den riktade åtgärden har detta verktyg också en trevlig smak och högt näringsvärde. Du måste ta fikon, torkade aprikoser, katrinplommon (200 g av varje typ av torkad frukt). Blandningen måste först blötläggas och sedan sköljas för att avlägsna skadliga ämnen och skräp. När frukterna är torra, passera dem genom en köttkvarn. Tillsätt honung till den färdiga produkten. Ta läkemedlet före sänggåendet, 1 matsked med mycket vatten.

Torkade aprikoser från ödem under graviditeten

Nästan alla torkade frukter har en mild diuretisk effekt. Därför är de ganska lämpliga som ett naturligt botemedel för att lösa problemet med ödem, vilket oftast komplicerar graviditetsförloppet under andra halvan av perioden. För detta ändamål kan du förbereda två versioner av drycken: kompott och infusion. Du måste förstå att det här är två helt olika produkter, därför blir tillagningsprocessen annorlunda.

Infusionsrecept för ödem

  1. Häll en handfull torkade aprikoser med varmt vatten (1 l).
  2. Täck behållaren med ett lock.
  3. Insistera 2-3 timmar, men du kan lämna det över natten.
  4. Gnid bären genom en sil innan du använder den..

Du får en juice med massa som du behöver dricka under dagen. En dryck beredd på detta sätt i de tidiga stadierna hjälper till att hantera symtomen på toxicos.

Förutom drycker har torkade aprikoser en diuretisk effekt om de läggs till en lätt fruktsallad. Bär kan konsumeras i monoversion med ett glas rent rent vatten..

Hur man dricker kompott

Eftersom en koncentrerad infusion, som ett avkok, som kallas kompott i vardagen, har en viss terapeutisk effekt, måste du veta om reglerna för att använda en sådan dryck.

  1. För att kampen mot förstoppning eller ödem inte ska bli ett annat problem måste den blivande mamman kontrollera sockernivån när hon dricker torkad aprikosdryck. Om indikatorerna är högre än normalt bör användningen av drycken begränsas eller stoppas..
  2. Det är bättre för blivande mödrar att tillsätta socker eller honung till ett minimum på grund av risken för ökade blodsockernivåer. Bär har redan mycket fruktos..
  3. Det rekommenderas inte att tillsätta ingredienser som kan orsaka allergier mot drycken..
  4. Du måste dricka kompoten färsk, så du bör inte förbereda en stor del av drycken.

Obs: Gravida kvinnor bör se till att övervaka mängden vätska de dricker. Det är också omöjligt att missbruka kompott, eftersom detta kan öka ödem..

Kan torkade aprikoser skada en blivande mamma

Utan tvekan är torkade aprikoser en mycket värdefull och näringsrik produkt. Men en kvinna under graviditeten bör vara selektiv när hon utarbetar ett näringsprogram. Varje produkt som kan skada det ofödda barnet bör inte visas i hennes kost. Den komplexa sammansättningen av torkade aprikoser innehåller vissa komponenter som kan påverka kvinnans och fostrets tillstånd negativt. Följande villkor är därför absoluta kontraindikationer att använda under graviditet, oavsett period:

  1. Hypotoni eller hypotoni. Detta tillstånd kännetecknas av genomgående lågt blodtryck. Om hypotension inte orsakar mycket obehag i det vanliga livet, känner en kvinna under graviditeten svaghet, yrsel. Torkade aprikoser kan bara förvärra tillståndet, eftersom det har en uttalad hypotensiv egenskap.
  2. Benägenhet för allergiska manifestationer. Med individuell intolerans mot produkten bör du inte ens försöka introducera den i kosten, särskilt under graviditeten. Men även de kvinnor som tidigare använt torkade aprikoser kan få utslag, klåda och andra allergiska reaktioner. Därför, när de listade tecknen visas, måste den blivande mamman omedelbart sluta äta torkad frukt i någon form.
  3. Bronkial astma. Den söta, söta smaken av torkade aprikoser kan orsaka svett hos vissa kvinnor. Om du har en historia av bronkialastma kan denna biverkning utlösa en attack.
  4. Produktens höga fiberinnehåll hjälper till att mjuka avföringen, vilket kan orsaka diarré.
  5. På listan över absoluta kontraindikationer finns också diabetes mellitus och fetma i någon grad..
  6. En sockerbelastad mat, särskilt om den konsumeras utan mått, kommer bara att bidra till viktökning, vilket kan komplicera graviditeten.

Obs: Vissa kvinnor under graviditeten tvingar sig att äta mat som de inte gillar bara för att de är friska. Men våld mot sig själv kommer till liten nytta. Ett värdigt alternativ till torkade aprikoser när det gäller kalciuminnehåll är mandlar och kalium och magnesium - örter och grönsaker.

Slutsats
Det är lätt att dra slutsatsen att torkade aprikoser, när de används rationellt, inte bara kommer att dekorera den förväntade mammans diet utan också hjälpa henne att hantera problemen i denna period. Den naturliga produkten är mättad med vitaminer och mineraler, det vill säga allt som behövs för barnets utveckling och kvinnans hälsa. Torkade aprikoser är en mångsidig produkt som kan användas som mellanmål och läggas till andra rätter. Och torkad fruktkompott anses vara en av de mest effektiva diuretika. Användningen av en dryck i kombination med läkemedel hjälper till att lindra berusning, ta bort gifter från kroppen och i allmänhet lindra kvinnans tillstånd i alla skeden av graviditeten.

”Viktigt: all information på webbplatsen tillhandahålls endast i informationssyfte. Innan du tillämpar några rekommendationer, kontakta en specialiserad specialist. Varken redaktionen eller författarna är ansvariga för eventuell skada orsakad av materialet. "

Det Är Viktigt Att Veta Om Planering

Är det möjligt att dricka "Citramon" med HS för huvudvärk, bruksanvisning

Analyser

Huvudvärk vid amning är inte ovanligt. Mammor får inte tillräckligt med sömn, de blir trötta under dagen. Många kvinnor är vana vid att hantera migrän med hjälp av Citramon; med HB bör dessa piller tas med försiktighet.

Kan magen skada de första dagarna efter graviditeten??

Förlossning

Många blivande mödrar frågar sig: kan magen skada de första dagarna av graviditeten? Ja, av många skäl. Vissa smärtor är naturliga och är inte en anledning till oro, men det finns symtom där du snabbt måste kontakta en förlossningsläkare.

Om nyfödda får vatten att dricka?

Förlossning

En nyfödds kropp under de första månaderna av livet fungerar på ett speciellt sätt. Av denna anledning bör införandet av jämnt vatten i barnets kost vara försiktig..Mängden vatten en bebis kan dricka beror på vilken typ av utfodring.

Graviditet när du tar p-piller är en anledning till oro?

Analyser

I den moderna världen försöker nästan alla kvinnor planera en graviditet vid en lämplig tidpunkt för denna händelse. Användningen av orala preventivmedel anses med rätta vara en enkel och pålitlig preventivmetod.